登場人物
ワインShopカーヴ・ド・ラ・ポステオーナー
☆SAKURA Instagram更新中
ワインBarスール・アンオーナー
☆私（ソムリエール） Instagram更新中
ワインBarスール・アン キッチン担当
☆Zumi（私の実妹）料理愛好家
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ワインBarスール・アンオーナー
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ワインBarスール・アン キッチン担当
☆Zumi（私の実妹）料理愛好家
皆様、こんにちは。
お変わりありませんか？
休業して1週間。
今週は、いつも通りに出勤して、
確定申告に必要な書類をコツコツと準備しておりました。
体力も落ちてはいけないので、
毎日のラジオ体操も欠かさず、
プラス10分、長くストレッチをする。
コロナから始めた自主トレも３年目。
アルコールの制限、
食事の制限、
おやつの制限、
全くせず、
ゆるゆるの自主トレですから、
それなりの成果での～～んびり。
自宅での自主トレですから、
眠っていた毛玉が目立つ、
古びれたジャージを着て頑張るですけどね。
トレーニングしている女性って、
み～～んな、こんなん着て、スタイル抜群でしょ。
私の先生も、
（YouTubeで気に入った方をそう呼んでいる。）
こ～～んなユニホームを着て、カッコいい。
私、いつになったら、ここまでにたどり着けるのか？
全身ヒートテック姿の自分を鏡に映して見てみる、、、、。
は、は、、犯罪者じゃ～～～～ん！！
50代のお腹周りには、
強烈な魔物が纏わりついてるね。
なりたい自分になる為に、
引き続き、
ゆるゆる自主トレで、魔物と闘ってみます。（笑）
皆様、こんにちは。
大村知事から、発表がありましたね。
今週末で厳重警戒措置は解除され、
18日（月）～警戒領域とやらになり、
飲食店への営業時間短縮要請も解除されると。
やっと来週から、普通に営業ができます。
短縮営業も、今夜、明日、明後日の３日間の我慢です。
さて、
今朝、自主トレの成果が出たんです。！！
まるでダブルバーガーのようだったお腹が、
現在は羽二重餅くらいになりましてね。
昔出来てたこのポーズ。
（こちらの画像の女性、私じゃないですよ。参考画像です。
）
さらっと簡単に、出来るようになったんですよーーーーーーん。
自主トレ前は、
お尻を数センチも上げる事が出来なかったのに、、、、。
やったね。ふぅふぅふぅ。
毎日コツコツ、
頑張り過ぎない努力の成果です。
次に目指すものがありましてね。
出来る人には普通に出来るらしいけど、
背中で合掌です。
堤真一さん状態で、現在まったくできません。
明日からの課題です。（笑）
ではでは、本日も、
ワインShopカーヴ・ド・ラ・ポステ、
ワインBarスール・アン、
宜しくお願い致しマッス。
皆様、こんにちは。
今日は残念なお天気。
吉田栄作さん、再婚かぁ、、、、、。
「吉田栄作」の名前を見ると、
山口智子さんとのドラマ、「もう誰も愛さない」を思い出すよ。
(古いよね～。昭和ですから。）
さて、
コロナで時間にゆとりが出来てしまった昨年から、
ほぼ毎日、出勤前にしている自主トレがありましてね。
NHKのみんなの体操。
毎日放送しており、
（連ドラ予約してる。）
前半は軽いストレッチ、
（毎回同じ内容ではないので、飽きはこない。）
後半はラジオ体操、第１・第２が一日おきで、
トータル約10分間の放送。
皆さん、ラジオ体操を真剣に真面目にやった事ありますか？
学生の時の体育の授業、朝礼とか、何かしらやっていた記憶がありますが、
だいたいが適当、やってるフリ、だったと思うんですよ～。
（適当は私だけ？）
これが真剣に映像を見ながらやりますと、
幼い頃に覚えたものとは、
手の角度や足の伸びなど、ところどころ違う事に驚きます。
（体育の先生、細かく指導してなかったでしょ～。）
やり始めた頃は、
この10分がものすごく疲れた。
映像と自分のスピードがついていけてない事にもショックでした。
（関節がコチコチに硬いから、スピードについていけない。）
現在ラジオ体操歴２年目。
アシスタントのお姉さま達と一緒に、撮影しているつもりになって、
真剣、真面目にしっかりやっとります。
（まだまだフラつくし、完璧には出来てないけどね。）
運動やった満足感と達成感に浸れるようになりました。
どんくさい運動音痴は、コツコツと積み上げるしかないね。
続く。
皆様、こんにちは。
緊急事態宣言延長のようですね。
明日、天井のシミの修繕の為、店舗に業者さんが入ります。
営業再開に間に合うか心配でしたが、逆に良かったのかぁ、、、、、。
複雑な気持ちです。
さて、
私にダイエットの神が降臨したその後の続き。
まずは運動！！
と、考えちゃいましてね。
早速見つけたYouTuberさんのプログラムに挑戦してみる。
挑戦してみるも、、、、、
手首が痛くて体を支えられない。
（うぅぅぅ、手首折れそうに痛い、、、、、。）
片足になれば、全身グラグラ。
（まっすぐ立つ事に集中するだけで終わる。）
何一つまともに出来ないじゃん！！
要するに、
筋肉ない、関節固い、普段から運動してない人には、
無理なプログラム。
（数年後、また宜しくお願い致します。）
無理にやっていても、ついていくのが精一杯。
2週間程頑張りましたが、ただただ疲労するだけ。
これだけ疲労してるのに、
体重は逆に増える、お腹のダブルバーガーは変化なし。
多分、以前の私だと間違いなく挫折して、ここでやめちゃってました。
（運動嫌いだから。）
ですが、
ダイエットの考え方が変わり、
（ダイエット始めたら、ど～しても早く結果を出したくなる。）
私にはスピードで痩せるのは、無理と確信。
あまりにも運動しない時間が長すぎました。
（運動不足。何もやってこなかった。20年以上経過。）
ゆっくり、確実に継続だぁーーーーー。
それも自主トレで。
（急いで痩せて、薄着になるようなイベントに参加するわけでもない。）
関節柔らかく、筋力と体力をつけよう。
（スキー行きたいと何年も言っているけど、絶対にケガをするからと、取り合ってくれない人を見返す。）
食事の制限、お酒の制限はしない。
（楽しみ無くなったら生きてる意味がない。）
５年で５㎏の気持ちでゆっくり頑張ろう。
（私の若い頃のベスト体重を目指す。）
ダイエットの神様はすっかり旅たち、
現在、マイペースの自主トレ守護霊が取りついてくれたようです。
続く。
皆様、こんにちは。
週末の金曜日、そして雨。何だか残念。
眞子様年内結婚の報道。
これもまた残念。
【50代の自主トレ】の続き。
コロナで太り始め、
しゃがんでひっくり返るわ、
お腹がまるでダブルバーガーになるわの昨年の今頃。
（椅子に座り、横から自撮りしたらビックリだよ。）
ダイエットの神様が降臨し、
いよいよダイエットは本気モード。
まずは運動をと、
ネットで調査しまくる。
可愛らしいオーストラリアのYouTuberがヒット。
世界中の女性が挑戦し、ダイエットに成功して綺麗になっている。
（よしよし、皆ができれば私にも出来るはず。）
ホームフィットネスの女王 クロエ・ティング （Chloe Ting）ちゃん。
動画ページを色々チェック。
うんうん。簡単そうにやってるから出来るなぁ。
よし！！
私もクロエティングチャレンジ、明日から本気だすよ～～～～。
と、
最高のやる気で挑み続けるつもりでした。
続く。
皆様、こんにちは。
週末の金曜日。
「華の金曜日」って言っていた時代が懐かしい。
皆で気兼ねなく集まって呑める日は、いつになるんだろう。
さて、昨日の続き。
気になるところとは、
やはり、お腹周りです。
ある日の仕事中、
カウンターの下にグラスを下げようとしゃがんだ瞬間、
お腹のお肉と体の重さで後ろにひっくり返った。
（グラスは割っちゃいけないと、手は万歳状態でふんばる。ひっくり返ったカエルですわぁ。）
自分でもびっくりしたよ。
（もともと体も硬い。）
もしかして、かなり太った？
座って自分のお腹を横から自撮りしてみた。
驚いたね～～～～～。
まるで、これ。
ダブルバーガーでした。
社会人になってから、運動ゼロ。
ジムなんて通った事も、行こうとも思った事もない。
汗をかくのが嫌い。
酒量は年齢とともに増加、食欲は旺盛。
コロナでお仕事もまともに出来ない。
不安というストレスをお酒と食で補う。
そりゃ、そうなるか。
中年からの～～～～～、コロナ太り。
約１年前の私です。
焦りと危機感がやっとやってきたのでした。
これが言う「ダイエットの神様」なのかな。
(ダイエットの神様が降臨しても、そう簡単にはね、、、、、いきませんよ！）
続く。
皆様、こんにちは。
明日から愛知県も緊急事態宣言に切り替わる模様。
今回こそは、結果をきちんと出して欲しいと願います。
生まれて半世紀を超える少し前から、
自分の全身の変化に気が付き始めますが、
（頭の天辺から足の爪先まで。）
コロナ禍になるまで毎日の生活にゆとりが無かった為、
いろんな事を放置しておりました。
（その年齢だから仕方がないと諦める。）
40代後半から、毎年体重が１㎏ずつ増加。
少しずつ増えているので気にならず、「まぁ、いっっっっかー」でこれまでスルー。
ある日、自分と同じお洋服を着ている人が目に入る。
上半身の厚みはたっぷり、肩のお肉が盛り上がってる。
あれ？
私？
鏡に映った私でした。
まるで二人羽織じゃん！
ど～～～～りで、これまでのお洋服を着ているシルエットが違うはず。
もひとつ気になる場所があったなぁ～。
続く、、、、。
トータル