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７月16日（月 ）～7月22日（日）
２０１２年の第29週のまとめ、トレーニング日記です。
Swim ４．５km
Bike １６０．８km
Run ５８．１km
補強 ６分
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- 1983トライアスロンに出逢い 1985 ＩＭＪ完走
還暦をとっくに過ぎ身体の劣化を経験で補いながら進化中？
ＩＭ・ハワイ、遥かなる夢だけど。。
最近は読書、音楽・映画鑑賞でシニアライフの日々
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