あと数時間で今年も終わりますね。
今年も充実した１年を過ごすことができました。
みんなに助けてもらって、優しくしてもらったなぁ～と感じています。
私を取り巻く人達に感謝です！！大好きです！！
来年も私の面倒みてね（笑）
来年は、１月５日の総務委員会から始まります。
「地道にダンベルサイドベンドを365日行えば、シャープな腹斜筋が必ず手に入る」
という記事を見て、１年間続けました。
確かにシャープになった気がします。来年も続けようかなぁ～
お家では５キロのダンベルで、
ジムでは８キロか９キロのダンベルで。
ベア界の皆様、お待たせしました！
今年は苦戦しましたぁ～
４年間、１キロ以内で推移していましたが、今年は１．５キロとふり幅が広がり過去最高となっております。
来年は、２キロにならないように踏ん張りたいと思います。
こうやって、自分を追い込まないとがんばれないので……
