今月の結果

★が本日、●が先月の２５日。
なぜ英語かというと日本語の用紙が切れていたため。

体重が５００グラム増加体脂肪が１００グラム減少筋肉が５００グラム増加
体脂肪率が２１.２％といい感じ。

体脂肪率を１９％台にするには、あと体脂肪を６００グラム減らして、筋肉を６００グラム増やしたら２０％切るということが電卓をたたいてわかった。
ただ、これには問題点が・・・体重が減らへんやん