先日、トレイルランの講習に夫婦で参加してきました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/abanzai.gif)
基礎知識、山でのことや走り方等講習を経て。
上りはさっさと駆け上がるような登山で。
これが皆、早い早い・・
途中で息があがりそうになりました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
途中の東お多福山山頂
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7f/8d/eeff1ee1c14e8899ddf66ed8527cfff6.jpg)
やや曇っていたから景色はぼんやり・・
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/42/49/c882e06b786d57ceab00343f38064d07.jpg)
おおよそ2時間くらいで六甲山最高峰!
「六甲 最高」
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/38/45/9f353f31b01d301b0dc1516a2e88bba1.jpg)
下りは30分で有馬温泉街に、との目標。
私は全然で・・おそらく45分くらいかかったと思います![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
下山して、、
きれいな紫陽花
癒されました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3d/43/77c2e38f0241cb137bd51b761a95d9d4.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/38/c1/cd7dc50e18d4d584961fe1c007f11c53.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7a/8d/5a2de6bd01ddb52edcd26e138b229206.jpg)
炭酸泉源
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/47/01/a9c2a53de932f9a57c6859da9ad6e708.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/02/d9/b5f1969b02b177e8efcff1268a77616b.jpg)
これが飲用で飲めるらしいので
皆でわいわいと・・飲みました。
だけど、何とも言えない鉄味?酸っぱい?
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7b/26/56184e36690c7ef3c1bb5cfaa33d5048.jpg)
下りて有馬温泉を堪能![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kirakira.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/73/2b/465ce70f6149358f65ccfb76e30eb7fb.jpg)
おにぎり一個をお昼に食べたので
お腹が空いた~~と温泉後にお好み焼き!
一休
疲れ果てて・・ビール!!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2f/e7/ab8594e9141f772dd015dc9473b9c8d7.jpg)
牛スジこんにゃく玉
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6f/01/636064bef983eab976a6330439a43b13.jpg)
きもにら炒め
ゲソ炒め
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7a/76/3d53dec1ca35260b9ec2753ea8ada08d.jpg)
お好みふわふわ~きもニラもいい![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/heart.gif)
おいしかった~有馬温泉で入ったことないお店でした![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hamster_2.gif)
ここはまた来ようね~とオットと話して。
有馬温泉駅よりバスで駅まででて、そこから電車で帰宅しました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cars_train.gif)
初めてのトレラン・・は、下りはスピードができるので
ちょっと恐怖心が![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0162.gif)
オットは楽しめたようでとっても向いているなぁと思いました。
今度はどこか、一人で参加もするらしい(笑)
そうやって一人でも楽しめるようになってもらえると
定年後に困らないので(笑)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0148.gif)
今日は近くにお買い物に行ってきました~
軽くランしながら、と思ったけど
目標の5~7キロは難しく、
日差しがきびしかったので4キロで断念![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0162.gif)
だんだんとランが厳しくなりました・・
夏場の月100キロは無理~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0252.gif)
暑熱順化を心がけ。
体調第一で頑張ろう![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0153.gif)
それでは~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_uru.gif)
SHOP DATA
一休
兵庫県神戸市北区有馬町1196
にほんブログ村
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基礎知識、山でのことや走り方等講習を経て。
上りはさっさと駆け上がるような登山で。
これが皆、早い早い・・
途中で息があがりそうになりました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
途中の東お多福山山頂
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7f/8d/eeff1ee1c14e8899ddf66ed8527cfff6.jpg)
やや曇っていたから景色はぼんやり・・
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/42/49/c882e06b786d57ceab00343f38064d07.jpg)
おおよそ2時間くらいで六甲山最高峰!
「六甲 最高」
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/38/45/9f353f31b01d301b0dc1516a2e88bba1.jpg)
下りは30分で有馬温泉街に、との目標。
私は全然で・・おそらく45分くらいかかったと思います
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
下山して、、
きれいな紫陽花
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/heart_pink.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3d/43/77c2e38f0241cb137bd51b761a95d9d4.jpg)
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炭酸泉源
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/47/01/a9c2a53de932f9a57c6859da9ad6e708.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/02/d9/b5f1969b02b177e8efcff1268a77616b.jpg)
これが飲用で飲めるらしいので
皆でわいわいと・・飲みました。
だけど、何とも言えない鉄味?酸っぱい?
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7b/26/56184e36690c7ef3c1bb5cfaa33d5048.jpg)
下りて有馬温泉を堪能
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kirakira.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/73/2b/465ce70f6149358f65ccfb76e30eb7fb.jpg)
おにぎり一個をお昼に食べたので
お腹が空いた~~と温泉後にお好み焼き!
一休
疲れ果てて・・ビール!!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2f/e7/ab8594e9141f772dd015dc9473b9c8d7.jpg)
牛スジこんにゃく玉
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6f/01/636064bef983eab976a6330439a43b13.jpg)
きもにら炒め
ゲソ炒め
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7a/76/3d53dec1ca35260b9ec2753ea8ada08d.jpg)
お好みふわふわ~きもニラもいい
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/heart.gif)
おいしかった~有馬温泉で入ったことないお店でした
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hamster_2.gif)
ここはまた来ようね~とオットと話して。
有馬温泉駅よりバスで駅まででて、そこから電車で帰宅しました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cars_train.gif)
初めてのトレラン・・は、下りはスピードができるので
ちょっと恐怖心が
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0162.gif)
オットは楽しめたようでとっても向いているなぁと思いました。
今度はどこか、一人で参加もするらしい(笑)
そうやって一人でも楽しめるようになってもらえると
定年後に困らないので(笑)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0148.gif)
今日は近くにお買い物に行ってきました~
軽くランしながら、と思ったけど
目標の5~7キロは難しく、
日差しがきびしかったので4キロで断念
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0162.gif)
だんだんとランが厳しくなりました・・
夏場の月100キロは無理~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0252.gif)
暑熱順化を心がけ。
体調第一で頑張ろう
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0153.gif)
それでは~
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一休
兵庫県神戸市北区有馬町1196
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