22/09/20 元気で長生きのコツとは？

　今日は日曜日で久しぶりに甥とふたり。お客様は殆ど来ない。整理したり片付けたりで普段はやれないような事をして過ごす。今日はプールはやっているけれど軽いぎっくり腰の話を昨日来た甥に話したら、筋肉疲労だといわれたので今日は休む事にした。老齢は老齢らしく生きるのが良い。と思っていたのに、今朝は100歳の人のいきざまをテレビで見せ付けられて唖然とした。食べる物は好き放題、ご飯はお茶碗に充分2杯、おかずも朝から数種類、フライドチキンも食べ放題、フライドポテトが1番好きと答え、あの袋を抱えて食べている。私は秤を食卓に乗せていちいち量っているというのに・・・だから時々頭が重くなったり、ふらついたりするんだ！と思った。食べるといってもそれほどではないのに、血糖値ばかり気にして毎日過ごしている。あの好き勝手に食べている100歳の人を見習って少しは食べるようにしよう。それが元気で長生きのコツだと知った。