2015年も…

2015年も残すところあと数時間ですね。
早いものです…

昨日までは家族旅行で伊豆に行っていました。
久々に家族と一緒に旅行し、試合、合宿ではない伊豆に初めて行き(笑)リラックス出来ました。

あ、自転車には乗りましたよ！しかも父と妹(！)と！笑

そんな年の瀬でしたが明日からは2016年。どんな年になるかな。

では皆さん、良いお年を！

雪！？

こんにちは、
長野なのですが今日の夕方から雪予報…

今は空は晴天なのですが、ホントに降るのかな…？という感じです。

雪降ったらスキーにでも行きたいなぁ。

筋肉痛…

こんにちは、

長野に帰ってきてから伊豆合宿で教わったウエイトトレーニングを参考にジムに通っています。

トレーニングをした翌日は安定の筋肉痛…
歩くのもガクガクで出来の悪いロボットみたいな動きしか出来ないです(笑)

しかし、効果は少しずつですが実感出来てきています。

この冬はもっと筋肉を増やしてパワーをつけてシーズンを迎えられたら良いな。

寒い…

こんばんは、僕は今実家の長野に帰っています。

それにしても長野は寒～～い。

まぁ、予想はしていましたが…
実際体験してみると辛いものがあります>_
ブレスハイパーウインターソックス！
http://www.shimano-lifestylegear.com/jp/cw/products/accessory/060winter_socks_breath_hyper.php?pSccontentsPro

このソックス、それほど分厚くもないので暖かいのかな～？と思っていましたが使ってみてホントにびっくり！驚きの暖かさでかじかむことが全くありませんでした。


この季節の長野での練習はシューズカバー二重にしなければ練習できませんでしたが今年はシューズカバーは一枚だけで済みそうですね(笑)


そんな冬の味方のアイテムのおかげで今年の冬は快適に練習できそうです！

ブレスハイパーウインターソックス、超オススメです(^o^)/

オフトレ

こんにちは、
シクロクロス全日本選手権が終わりオフ期間に入っています。

しかし、オフと言うもののトレーニングをしない訳ではありません。
シーズン中に出来ないトレーニング(筋力トレーニングや他のスポーツ)をし、シーズン中に故障しないように身体を作っていく訳です。

そんな昨日は山歩きへ。
股関節を中心とした下半身に刺激が入りいい感じです。
そのおかげで今日は軽い筋肉痛ですが…笑

なんだか非日常感を味わえる山歩き、ハマってしまいそうです(笑)
トレッキングシューズ欲しいなぁ～



photo:山頂より見渡す南大阪の街