沖縄トレーニングキャンプ🌺

沖縄トレーニングキャンプが終了しました。

相変わらずの温暖な気候(半分以上半袖短パンでトレーニングでした！)と信号が少なくトレーニングのし易さはさすが沖縄、毎年思うけど自転車選手してるうちはこの時期は沖縄に篭りたくなりますね🤭

雨に降られることもほとんどなくほぼ予定通り順調にトレーニングをこなせて大満足です😋

この時期は走り込み中心の時期からレースに対応するための高強度へとトレーニングの質を上げていく期間、久々の高強度のインターバルはなかなかキツいものがあり休憩になったら倒れ込んでいる選手もいますねw↓

僕はと言うと前半はなかなか強度に対応できておらずキツい思いをしましたが合宿後半になると徐々にコンディションも上がってきているのを実感⤴︎⤴︎⤴︎

計画通りいいトレーニングができたかと思います😉

毎年お世話になっている沖縄かりゆしビーチリゾートさんにはトレーニングに疲れ切った身体に美味しいご飯と素晴らしい部屋、そして眺めを提供していただきストレスなく2週間過ごすことができました。

ロケーション最高なホテルでトレーニングでもトレーニングでなくても本当にオススメのホテルです😌

そういえばこの合宿は初めて10人揃う合宿でした！

新加入3人はなかなかキャラの濃い3人なので絡んでみてくださいw

今はかなり疲れたのでひとまず休みたいと思います😪

シーズンまであと少し！！

合宿の合間に

鹿児島合宿→沖縄合宿との間数日間大阪の自宅で過ごしていたわけですが、合宿中できなかったこと、やりたかったことがてんこ盛りにあったためなかなか忙しい自宅滞在となりました😅

とりあえず一番の難関であった確定申告をやっつけてあとは出すだけまでいけたのは救い。

あとは問題なく通ることを祈ります😂

さて、その大阪滞在中ですが今年からサポートしていただくスポーツサプリメント パワープロダクション | グリコ パワープロダクション様の商品説明会を受けてきました。

ほぼ全ての商品について説明いただいたわけですがどれもこだわりの詰まったと言いますか、効果が期待できそうなものばかりで今後使えるのは非常に嬉しいです😆

余りにもラインナップが多くてなにをチョイスしていくかは悩みどころですが(笑)使ってみて僕個人的には下のホエイプロテインをオススメしたいです。

20gあたり約18gがタンパク質量という非常に高タンパクでできておりとても純度の高いホエイプロテインとなっています。

また甘味料が無添加なのもオススメできるポイント。

僕はトレーニング後100%フルーツジュースなどで割って飲んでいますよ😌

あと最後に乳糖が非常に少ないのもポイント。

僕は実は乳糖が苦手で取りすぎてしまった後はガスが溜まりやすくなったりお腹の調子がイマイチになってしまったりするのですが、このプロテインに限って言えば摂取後こういった症状に悩まされることはなくなりました。

僕と同じようにプロテインを取った後にお腹がゴロゴロしてしまう人には自信を持ってオススメしたいと思います😊

他にもグリコさんのオススメのアイテムは沢山ありますが少しずつ紹介していきたいと思いますー^^

あ、あと今年使うシューズが届きました。

まー、と言ってもモデルも去年と変わらないしものとしては変わらないのですが…

新しいシューズを貰うのと同時にいつもお願いするアイテムがこれ↓

【カスタムフィットインソール】

このインソールに変えるだけで純正インソールよりもさらにフィット感が増します！

そんなに高いインソールでもないですし、純正インソールを変えてみたい！という方にはオススメのチューニングですよー

最後に大阪滞在中にいつものニュアンスハートさんへ。

今回はだいぶクルックルにしてもらいました🌀

これで暖かい(はずの)沖縄合宿も乗り切れそうです^^

カントクのチャンピオンジャージも飾ってあるんですよーw

さて、そんなこんなで今は空港に向かうバスの中です。

沖縄でいいシーズンにできるようしっかり追い込んできまーす💪

アメニモマケズ 鹿児島合宿

先日の1日まで鹿児島で一次トレーニングキャンプを行ってきました。

毎年行なっている鹿児島ですが、今年はシーズンインも例年より少し早いこともあり少し時期的にも早め。

ここでしっかりと毎日乗り込んでコンディションというよりもベースを上げるのが最大の目的としたキャンプでした。

残念ながら連日雨予報で最後2日を除いては毎日雨に降られてしまいましたが😅

鹿児島の温暖な気候のお陰で毎日3〜6時間と当初の目的であるベースを上げる、ボリュームを稼ぐといったところは達成できたでしょうか。

雨の中でも寒いですが走ります(むしろ止まったほうが寒い🥶)

この写真の先頭は新加入風間選手ですね、

真面目と思いきやなかなか面白いところもあり沖縄合宿でも引き続きキャラ発掘してみたいと思いますw

ちなみに毎年合宿を行なっている鹿児島の指宿は大久保メカの出身地。

大久保さんの不思議な?凄まじすぎる?人脈のお陰で毎年鹿児島の方々には熱烈に歓迎していただき感謝です。

今年は回復日に船をチャーター？していただき遊覧へ🛥

海無し県出身の僕にとってはなかなかない経験で楽しかった😆

そして雨に降られトレーニングで冷えた身体には指宿名物砂風呂へ。

熱さ我慢比べは後輩2人に惨敗……

しかし疲れ切った身体には至福の時間でした😉

鹿児島合宿は終わりましたがすぐに沖縄合宿です、しっかり回復させて次の合宿も頑張るぞ💪