毎朝テレビをつければコロナコロナ……
暗いニュースばかりでニュースを見ているだけで体調が悪くなりそうですね。
そんな時こそ免疫力を高めないと本当にやられてしまいそう。
そもそもロード選手はじめスポーツ選手はトレーニングや試合で追い込むと身体の抵抗力は下がってしまい風邪を引きそうになることは多々あり(たまに風邪を引いてしまうこともあります…)当然のことながら免疫力を上げることは日頃から気をつけていることであります。
その中でも本当に効果を実感していただけるであろうアイテムをご紹介^ ^
まずは「AIR マットレス」
睡眠は抵抗力UPの基本中の基本！
ですが意外と重要視していない方も多いかもしれません。
僕もチームに入った当初は大して気にしていなかったですが大先輩(現キャプテン)に
「人生の1/3の時間は睡眠だから良いモノを使うべき」
という教えを説いていただき(笑)それ以来my枕を遠征に持ち歩いてみたりとしてきました。
そして縁あって昨年末くらいから憧れだったブランド、東京西川AIRさんのマットレスを使わせていただいているのですがこれが本当に全然違ってびっくりしています😳
今まで朝起きても
なんだか睡眠が浅かったなぁ〜
とか
しっかり寝れてないなぁ〜
って日がたまにあったんですが、これが本当に無くなりました。
実際いつもスマートウォッチで睡眠効率を図っているのですが「深い睡眠」の時間が明らかに多くなった！それだけ良質な睡眠が取れているってことですね。
コレって凄いことだと思うんです。
どちらか一つとなったら家からほとんど出ない人ならSIマットレス、僕らみたいに自宅以外で寝ることが多い人ならポータブルマットレスをオススメします！
正直いい値段はするけれど、それに見合った効果はあると思うし人生の1/3がコレで快適になる考えれば安いと思いますよ😉
そしてグリコさんのグルタミンシリーズ
グリコパワープロダクションのプロスペック グルタミン と クエン酸＆グルタミン ！
グルタミンには筋肉分解の抑制、消化管機能サポートに加え免疫力の向上効果があるそうで。
個人的にはプロスペックはプロテインと一緒に混ぜて飲んでいて、クエン酸&グルタミンは移動中とかに飲んでます。
どちらもオススメなので是非😊
それにしても桜が綺麗な季節になりましたね。
最近は暖かくなってきて走りやすいし花も咲いてきて景色も良いですね。
早く世界的に、コロナ的にも？春が来ることを祈ります🙏
