最初に、突発性難聴 と言われてから
健康に関する本を読みあさって、色々と自分で病気に立ち向かい
治るように、少しでも良くなるように 頑張っている内容を紹介します。
あくまでも、自己責任でやってますので、必ず良くなるわけではありません。
１．ＣＤをヘッドフォンで聴く。（イヤホンはダメです。耳全体を覆うタイプのヘッドフォンが良いです）
但し、聴こえの悪い方の耳のみで。音量と廻りの環境に要注意です。
健康な耳は耳栓をして、余計な音を聞くようにしない。長時間はやめておく。
音を聴く力と、聞き分ける力をつけようと思って聴いています。クラシックが最適なのが良く解ります。
２．身体を動かす
飽きっぽい私は、ストレッチ・ヨガ等と色々試していますが、長続きしていません。
スポーツは時間的に無理があるので、取り組んでいません。
今のところチベット体操にハマっているので、続いています。
あと、肩回しを日中でも３種類数回やってます。
肩甲骨から筋肉をはがす方法とかで、やると楽になるのが最近解ってきました。
３．置き鍼使用
市販されている、パッチの置き鍼を購入して、ツボに貼っています。
貼らないよりは、耳の調子が良いように思えるので、時々付けています。場所は足です。
でも、高いので、頻繁は難しいです。
４．足指パットをつける
骨盤のズレが姿勢を悪くして、肩こりも生じると整体で言われたので、治すために
始めたのがきっかけです。耳に繋がるかどうかは別だと思うのですが
骨盤のズレが少なくなってきたので、効き目はある と思ってます。
あ、ちなみに痩せた感じはありません（＾＾；
５．水を良く飲む
最初の鍼治療院で、教えられたのですが、水を1日に１リットル以上は飲むようにしています。
耳のリンパが詰まっている とも医者で指摘されたので、リンパの流れを良くするには
手足ならマッサージという方法があるけど、耳のマッサージはどうにも上手に出来ないので
水分を多く取る方法を続けています。直ぐにトイレに行きたくなるのが難点です。
６．不摂生をしない
今でもお医者様に良く言われてます。健康的に過ごすのが、病気には一番効果があると言われます。
普段から不摂生はしない方ですが、良く寝て、疲れをなるべく残さないように努めています。
食事は特には制限していません。バランス良く食べるようにしています。
こんなところでしょうか？
聴力が戻ったとか、耳鳴りが無くなったとか言えたら良いのですが、
地道に長く続けることで、多少なりとも良くなるかな？と淡い期待を抱きながらやってます。