酢は体にいいらしい

ゲリラに昔いいっていわれた納豆に酢をいれてみた。どうなんだこれ＠kirekoです。


＞ダイエット生活二日目『徒歩』
今日はいつものトレーニングメニューに
ジャンピングスクワットをいれてみた。

■ジャンピングスクワット

①手をブランとさせて両足を肩幅くらい開いて固定する

②固定した足に向かって手を床につけるぐらいの勢いで腰ごと降ろす

③手を前方に弧を描くようにだしてそのまま上体を起こす

④そのまま勢いを殺さずにジャンプし、空中で手をたたく

⑤その動作から①の姿勢に戻って再びスタート

⑥これを２０回程度やると足に異変を感じてきます。


＞トレーニング中
昨日久々に筋トレしたために出た悲鳴をあげる腹筋を
よそに↑のジャンピングスクワットしたら・・・



１５回目で太ももがアメリカの通販とかで外人のキャスターが言う『ボンバー状態』に陥る。


やばいと思いながら２０回目までやりとおす


１分間休憩をし、２セット目へいく


そのまま繰り返し３セットする。



ＯＫ、立てない。



こんなはずじゃ・・・わああ



＞自宅から池袋まで往復徒歩
特攻野郎Ａチームの武器庫様と六角レンチを買いに池袋までいく
約束になっていたので、１３時に間に合うように徒歩で池袋までいくことにする。


途中の道で爺さんの乗っている白いベンツに轢かれそうになりながら目的地到着。

武器庫様と買い物をすませ
まあなにもやることがないので
ゲーセンでメタルスラッグ６をやる。






波動ナイフ攻撃ないわー
反則だわー。



＞食事制限
ボクサーの気分をかもしだしつつ
減量のため食事制限をかけてみました。
どうやらおかゆがいいらしいので
今日から、おかゆ生活をしていきます。

あとなんか体に良いとかこれは痩せるとか続くとかいう
ダイエットフード＆運動情報募集中です！


あ、ちなみに
りんごダイエットは過去にりんごが嫌いになるほど
食ってしまったので、それだけはダメでゴワス('A｀)