今月まとめ

今日は休足日でした
今月の走行記録を見ているとなんと今月初の休足日だったりします

つまり、今月は２９日間何らかの自転車に乗ってることになります


クロス　２３４．０４ｋｍ
ロード　６３７．７５ｋｍ（３０５．３ｋｍローラー）
ナクレ　　２７．６９ｋｍ
合計　　８９９．４８ｋｍ
体重６６．２ｋｍ　　体脂肪１９．２％



過去最高距離となりましたが、月間1,000ｋｍを目標にしていたので足らずでした
まあ梅雨時にしては結構走れたので満足ではあります
来月は1,000ｋｍ達成できるよう頑張ります


体重は順調に減ってるのではないでしょうか
体重の管理はこちらでしてます


来月末には６５ｋｇ切れるかな


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トホホ

今日は休みだったんですが、午後から仕事ができたので午前中
のみお休みでした。前日の天気予報を見ていると、走るのは難し
そうだったので、３時間耐久ローラーを決行しようと思ってましたが朝起きたら


晴れてますやん


時間に余裕もないので姫路城を目指します。

平成の大修理と行っても入れないだけで見えない訳でないようです。


姫路城から志方経由で帰って来たんですが、５０ｋｍを越えた辺りで
右膝に違和感


もう少し走って痛み


正直トホホです


原因がはっきりしないので、これから仮説を立てながら色々試すしかないですね


【走行時間】２時間０４分
【走行距離】５７．６ｋｍ
【平均速度】２７．７ｋｍ


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干支３周しました。

本日は私kimurinの誕生日です。
今更お祝いする年齢ではないんですが、奥さんと子供からプレゼント貰いました


ポータブルＤＶＤです
機能は大した事ないですが、メチャメチャ安かったのでプレゼントして貰えました


実は昨日貰ってたので

すでに使ってしまってます


ローラー漕ぐ際には、メニューをこなす為にサイコンを凝視していますが、
ＬＳＤペースで１時間位漕ぐ時は暇なので以前から欲しかったんですよね
有名メーカー品なら高価ですが、ただ再生できたら良いのでこれにしましたが、結構綺麗
通常見る分には充分です。これで７０００円でお釣りくるなら非常に良いと思いますよ


そんな訳で今日もＬＳＤペースで１時間走るつもりでしたが、あまりの暑さで
【走行時間】３１分
【走行距離】１３．５ｋｍ


自分の年を思い出して今年が寅年って事に気付きました


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雨だと・・・

いやあ降るね
めちゃめちゃ降ってますねえ


我が家はアウトドア家族なので、外で遊ぶのが大好きなんですが
雨が降っちゃうと一気にやることなくなります


なのでこんな日は図書館へ

最近は図書館にも自転車の本が増えたので楽しいですねえ


昼から天気が回復する事を期待してましたが回復しないので３本ローラー

ＬＳＤペースで１時間乗りました


【走行時間】１時間１２分
【走行距離】３０．１ｋｍ
【平均速度】２５．０ｋｍ


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サッカー観戦後朝練

今朝は３時３０分に起きて日本代表のデンマーク戦を観戦。
見事勝利！に感動しながらおもむろにジャージに着替えて出発


今日は仕事だったんですが、直行の仕事だったので８時３０分に家を出れば良かったので
昨日から朝練を企んでました


２時間ほど時間があったので、権現ダムを２周回して帰ってきました
朝から楽しんだお陰で今猛烈に眠いです

【走行時間】１時間４０分
【走行距離】４６．５１ｋｍ


そうそう５００用にこれ買いました

当然１００均で購入です



分かるかなあ？右上が若干剥がれかけてますが、ジャストサイズでしたよ


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