明石ツーリング

最近、休みの日に自転車に乗れない
子供関係の用事があったりで家族で過ごす時間が多かった。
しかも来週からは恐怖の夏休み
奥さんと休みを合さないようにして、夏休み期間を乗り越えねばならず、
必然的に休みの日は子供と過ごすことになります


それはそれで楽しいですし、子供の成長には大切な事なので、嫌ではないの
ですがやっぱたまには走りたい
って事で今日は無理やり時間を遣り繰りして、久々に走ってきました


出発は１３時３０分。１６時頃には帰ってくる予定なので、明石方面に走って
見る事に。
予想してたけどめちゃめちゃ暑いですな


とろけちゃいそうですが、ひたすら走ってアジュール舞子に到着。

いつかはここで写真を撮ってみたかったんですよね。


明石大橋の下で休憩
影になってるうえに海風が気持ち良いですな
いつまでもここで休憩したかったですがそうもいかないので、とろけそうになり
ながら帰路に着きました。



【走行時間】１時間５２分
【走行距離】５３．１ｋｍ
【平均速度】２８．２ｋｍ

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良い天気でした。

今日は近所の公園の掃除に当たってましたが、雨だったら中止
との事だったので、完全に中止と思って起きたらてました


朝から公園の掃除を1時間ほどしてから子供とガサガサ＆釣りに行く事に


まっいつもの平池公園でブルーギルをメチャメチャ釣ってからガサガサして



多分くさがめです


ついでに横の田んぼで

カブトエビですな


あとはエビをいっぱい採って帰宅
自宅で昨日買ったカキ氷機でカキ氷を作って皆で食べて


やっと自分時間
1時間ちょっとだけ走って来ました
【走行時間】１時間１７分
【走行距離】３６．９ｋｍ
【平均速度】２８．７ｋｍ

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トホホ

今日は休みだったんですが、午後から仕事ができたので午前中
のみお休みでした。前日の天気予報を見ていると、走るのは難し
そうだったので、３時間耐久ローラーを決行しようと思ってましたが朝起きたら


晴れてますやん


時間に余裕もないので姫路城を目指します。

平成の大修理と行っても入れないだけで見えない訳でないようです。


姫路城から志方経由で帰って来たんですが、５０ｋｍを越えた辺りで
右膝に違和感


もう少し走って痛み


正直トホホです


原因がはっきりしないので、これから仮説を立てながら色々試すしかないですね


【走行時間】２時間０４分
【走行距離】５７．６ｋｍ
【平均速度】２７．７ｋｍ


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サッカー観戦後朝練

今朝は３時３０分に起きて日本代表のデンマーク戦を観戦。
見事勝利！に感動しながらおもむろにジャージに着替えて出発


今日は仕事だったんですが、直行の仕事だったので８時３０分に家を出れば良かったので
昨日から朝練を企んでました


２時間ほど時間があったので、権現ダムを２周回して帰ってきました
朝から楽しんだお陰で今猛烈に眠いです

【走行時間】１時間４０分
【走行距離】４６．５１ｋｍ


そうそう５００用にこれ買いました

当然１００均で購入です



分かるかなあ？右上が若干剥がれかけてますが、ジャストサイズでしたよ


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左足強化月間（再び悪夢）

久しぶりのフリーな1日。
今日は淡路にリベンジに出かけました
朝6時に出発して7時10分のフェリーに乗る予定が出発は何やかんやで6時20分。
250号線をひた走り何とか7時5分にフェリー乗り場到着


慌しく予定通りのフェリーに乗り込む

今日も良い天気

岩屋から洲本まで一気に走ります。

初めてちゃんと写真を撮った


洲本の数キロ手前。


元気だったのはここまで。ここから右膝に違和感を感じます
痛くは無いが、何か変


もうじき洲本の分岐になるのでどうしよっかなあ
と考えながら走っていると分岐到着。


前回のような痛みはもう無いでしょと進路を左（アワイチ方面）に向けて走り出す
数百メートル走った所で痛みを感じます
アワイチは無理と判断して戻って短縮コースへ。

ここから更に更に痛みが激しくなって更に短縮コースを通って帰ろうとして
山で迷子になってどうにかこうにかしてオノコロ周辺に出る事が出来た。
こっからはもう左足走行岩屋まで２５ｋｍ位必死に帰りました

今日は奥さんは仕事なので、明石からも左足で帰って来ました


正直原因が分かりません。ペダリングが悪いとも思わないしポジションもそんなに変えて
ないのに何で？って感じ。前回の痛みからジテ通とかで走っても全然問題なかったのに、
６０ｋｍ超えたらこのザマですもう淡路行かないって言いたいが来月も行く予定
なんですよね後1ヶ月有るので治るだろうか？
そもそも来月1周走れるだろうか？？？


正直ちょっと情けなくなってます

【走行時間】５時間０９分
【走行距離】１１３．１１ｋｍ
【平均速度】　２１．　９ｋｍ　　ちなみに洲本到着時は２９．２ｋｍ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　↑踏みすぎたんだろうか？？


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