もう１度走りたい

先日久々にロードに乗って膝痛を再発しちゃって




もう



自転車やめちゃおうか



と思ってましたが




時間が経てば経つほど




もう１度走りたい思いが強くなって来て


色々試す事にしました




まずはポジションって事でＭＵＲＡさんのアドバイスに従ってサドルを１ｃｍ
前に出してみた。後は、身体が硬いので、ストレッチを毎晩したり、腸脛靭帯
を伸ばすストレッチも取り入れてみたり。




今日の夕方時間が取れたので前回以来自転車に乗って来た




取りあえず２７ｋｍは痛み無く走れましたわ



焦らずゆっくり治して行きます



【走行時間】１時間４分
【走行距離】２７．１ｋｍ
【平均速度】２５．３ｋｍ

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膝痛の後で

久々ロードも膝痛のおかげで９時には終了


息子の希望でクラゲ採りへ


わたしゃ釣りで

アブ新ですな





昼からは嫁さんも加わって
潮干狩りへ




膝痛をものともせず

タダの場所ですが結構採れた



取り立てて大した事はないが、幸せを感じる楽しい１日でした



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あかんかった

今月に入ってから、ちょこっとジテ通してます
片道１７ｋｍなら痛みが出ないので



自転車へのモチベーションがＵＰ
今なら行けそうな気がする



この日以来のロードに乗って来ました



ゆっくりいつもの権現ダムへ。

久しぶりでしたが、気持ち良く楽しかった



でも３０ｋｍで例の場所が痛くなってきた
もうポジションとか、使い痛みとかでは説明付かないような気がします



自分に残された道は、３０ｋｍまでのポタリンガーしか残ってませんな
【走行時間】１時間４５分
【走行距離】４１．９ｋｍ
【平均速度】２３．９ｋｍ




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