やっぱり今日も

起きれませんでした


まあジテ通の時間には起きれましたので、今日はロードでジテ通して来ました。


何でロードかと言うと現在ＣＳ３２００は自室でバラバラになっているから。


昨日の２２時頃に何を思ったかおもむろにメンテ初めてしまい、途中で力尽きて
しまいました



そうそう今月の走行距離ですが・・・。


クロス　２４８．８８ｋｍ
ロード　３６７．３８ｋｍ
合計　　６１６．２６ｋｍ

今月は目標を大きく上まわる６００ｋｍ越えでした。
走っている方々には大した数字ではありませんが私の中では自己最高距離です。

この調子で来月も走りまくります


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ああよう寝たわ

ああよう寝たわ！と起床。
　　　　　　

いま何時やろって時計見てやってもうた！


７時でした



今日は１０時から家族でお出かけ予定だったので５時起きで先日の廣峯神社へ
リベンジに行く予定でしたがあえなく断念しました。


ゆっくり朝食を摂ってＣＳ３２００でご近所ポタへお出かけ。
通勤以外でＣＳに乗るのは久々でテンション上がります



加古川をゆっくり走ってきました。



１０時からは予定通り家族で弁当持参で向島公園にお出かけ。
浅瀬でかにを捕まえたりイソギンチャクをつっついたりと親子３人大満足でした




そうそうＣＳのシフトチェンジがイマイチだったので調整しようとマニュアル本
を買ってきました。




初心者用ですが、ロードもクロスも両方載っていて良いかなと思います。



今まで結構適当にやっていたので今度は本を見ながら真面目に調整してみようと
思っています

【走行時間】１時間９分
【走行距離】２５．１５ｋｍ
【Ａｖ】　　　　　２１．６ｋｍ


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判断ミス

今朝起きたら身体中がバキバキでした。


昨日の向かい風とプチヒルクライムは予想以上に体に負荷を掛けていたようです。



今日はジテ通止めとこうかとも思いましたがこんな時こそゆっくり自転車に乗った
方が体に良いんじゃないかな？と勝手に解釈してゆっくりジテ通しました。
結果的には昼くらいには体も軽くなって正解だったようです。



それにしても今朝は随分冷え込みましたね。出発前に冷えているからウィンドブレーカー
を引っ張り出してきたんですが、昨日もなしで大丈夫だったので、


「まっ　良いか」といつもの装備で出発。


１ｋｍ程で余りに寒いので取りに帰ろうかと思いましたが



「まっ　良いか」


結局そのままジテ通。



で帰り。
会議で遅くなりすっかり真っ暗になったんですが・・・。



寒すぎやから・・・



最短距離で帰りました



痛恨の判断ミスです


【走行距離】１７．２ｋｍ
【Ａｖ】　　　　２１．５ｋｍ


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廣峯神社プチヒルクライム

先日の淡路ツーリングで感じた事ですが、私kimurinは


坂が異常に遅い！


同行して頂いた牛乳太郎さんを随分待たせました。
今度は淡路１周を目論んでいますが前回カットした所には大小様々な登りがあります。
アワイチを達成する為にはもう少し登坂を鍛える必要があります。


どうやって鍛えるか？



登るしかねえ！



闇雲に登ってもしょうがないですが取りあえず登ってコツを掴みたい。
近所に良い坂ないかな？と思っていると、他のＨＰで姫路に良い坂があるそうで、
今日行って来ました。


家を８時頃出発。取りあえず姫路を目指すが、なんじゃこらって程向かい風です。
平地でも２０ｋｍも出ない位に風が強い。加古川を渡る際は一際強くって帰ろうか
とも思いました。


それでも何とか廣峯神社への入り口に到着！早速登り始めます。


舐めてました！


登り始める前には結構登れるんじゃないかなと思っていましたが、メチャメチャ
きつかったです。ギヤは直ぐに売り切れご免状態！


だってカーブを曲がる度に


こんな坂や

【下を向いて撮影】


あんな坂

【上を見て撮影】


の連続です。写真があると言う事はちょっと休憩しました。


何とかゴールの廣峯神社の鳥居に到着


景色も最高！でした。



このコースを紹介していたＨＰによると速い方で７分台で登るそうです。
因みに私は１２分３５秒でした。
勿論途中休憩しているので、参考記録です。


家からの距離も丁度良い感じなので、暫くここで鍛えます。


【走行時間】２時間３５分４２秒
【走行距離】６４．９２ｋｍ
【Ａｖ】　　　　　２４．２ｋｍ
【最高速度】５４．８ｋｍ


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ポタポタジテ通

今日もジテ通して来ました。ここ２日程頑張ったジテ通でしたが、今日はちょいっと
気分を変えてポタポタジテ通して来ました。

往路は軽いギヤでクルクル廻して到着！


帰りはせっかくポタポタするので普段の通り道で気になっている道に寄り道。

新井緑道と言う道らしい？？？？


正直道は舗装もイマイチ所々石畳風になっており、クロスで走るには不向きです。
でも道の片側は水路になっていて、反対側は気が生い茂り日陰になっているので
夏は涼しいかも
何とも言えない趣が有ります。



同じ入り口にあった石の看板。【風土記の道】ってかいてあります。


調べればこの辺にも由緒正しき道が沢山あるかも知れませんね。
ジテ通でポタポタ　　楽しいかも

【走行距離】２０．４ｋｍ
【Ａｖ】　　　　２０．０ｋｍ　


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