ダイエット

実は昨年の12月初旬から年始にかけて約4キロ増で焦っていました。
ピークは1月4日の80.2キロ
そこからなかなか落ちずに79.8キロ前後をウロウロしていました

12月初めの頃は、75.8キロ～76.3キロだったのですからガッカリでした
とはいえ、ここであきらめるわけにはいかず
1月8日から本気でダイエットしました

といっても

以前と変わらない生活に戻しただけです
朝ごはん：今まで同様食べず
昼ごはん：たぬきそばのみ
夕ごはん：8時までにしっかり食べる

1日２ℓ以上の水を飲む（休みになるとなぜか水を飲めなくなります）
晩酌は控える（禁酒：週３～4日）

まあ、簡単なことを続けて
今朝、78.2キロになっていました
ホッとしています

このまま続けて2月上旬には以前の体重まで戻したいです

あと2.4キロガンバリマスッス！

 

ああそれに

血圧が高めなので

一昨日から、インターネットとテレビで宣伝しているぺ〇チド試しています

最近は朝は上は140～155、下は85～100だったので少し心配でしたから