ラージボール卓球とスカイクロス

ラージボール卓球とスカイクロスで
健康づくり

外出しないための雨・・・ 

2020-04-13 21:48:13 | 健康づくり 散歩
   2020年4月13日月
パソボラの交互対話は、17年くらい前のものだが 
お供えするために印刷するとうまくいかない、
行が別で、なんともならず・・・
いろいろやり、コピー⇒⇒貼り付けで新規に行を作る
 k」の右に発言が並ぶようにする、
相手の志さん」の行もあわせて
1枚を仕上げるのに半日がかかる・・・
21枚と、この1枚で合計22枚を 
お線香と共に霊前に供え、お経を唱える・・・
こんなわけで雨で外出しない予定が 
傘をさして50m先まで 往復する。
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安静時の血圧最高129・ 最低69・脈拍55・、
#関さんぼた餅持参、来宅あり、
#歴代区長一覧表 探し出せず
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 室内での鍛えは、
①屈伸、②腕立て、
③空振り、④逆立ち、と、
30分間の長く感じる時間をガンバッテやり抜いた。
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歌「瀬戸内 小豆島」水森かおり、◎「愛傷歌」
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あしたは、 S‘c 古墳コース・・・ドライブ希望・・・
コメント
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