お疲れ様です。
本日は、アルペンの個人練習について書かせていただきます。
今は、１週間にLSD300minというメニューでやっています。
そして、今日は夙川の方まで壹橋とLSDに行ったあとプラスαとして、ウエイトとTRXをしました！
TRXのトレーニングをおこなった次の日は、必ず筋肉痛になります。
辛いですが好きな練習の１つです。
今年からトレーニングセンターが新しくなり、機械などが増えてより効率の良いトレーニングができる環境が増えました。
このような環境を最大限に生かし、より良い結果が出せるよう精進していきたいです。
それでは今日はこの辺で失礼します！
４回生 アルペン 林真紀
