計測結果

ダイエット開始から４ヵ月。

体重－５kg 体脂肪率－５％ ウェスト－８cm 太もも、膝回り－２～３cm

くびれが出来て、ジーンズはサイズダウン。ブラジャーもアンダーが

２サイズダウンしますた。

とりあえず減量コースは卒業。次は調整コースで更なるサイズダウンを

目指します。あと３kg行けるかぁ～！？

私はコレで治しました

痛みに悩まされた口内炎。

チョコラＢＢは即効性がないので、口内炎パッチを買いました。

要は口内炎に蓋をする感じ。

こちらさんの問題はプラスチックフィルムに薬剤が着いてて

そのプラスチックフィルムごと貼るんだけど、

寝てる間にプラスチックフィルムが剥がれてそのまま飲み込んじゃうこと。

ま、出てくると思うけど。
他にも色々口内炎の市販薬あるけど、ワタシはこれがお気に入り。

当日

今朝の体重、昨日より微増…あれ？

今朝のご飯。 玄米ごはん茶碗４割。味噌汁：しいたけ、さつまいも。 卵焼き：しらす入り。 ソーセージ１本：カットしてボイルして梅肉・鰹節・すりごま・梅ドレッシングで和えたもの。 キャベツソテー。納豆キムチ。


今ジムに向かってます。結果やいかに！