もん吉のぼやっき~

つつがなく過ぎる毎日をボヤいてしまいたい日々・・・なのだ。

おふ! もう7月末!!

2019年07月31日 | Weblog

気づけば今日は7月終わり…。

早すぎる時がたつのが。

今日の広島の最低気温は28℃ですって!

さすがに早朝に暑さで目覚めてエアコンを

スィッチオン。タイマーかけて再度入眠。

それからスッキリ起きました。

今日はお休み。朝ゴミ捨てと朝ご飯だけ済

ませてあとはだらけてます。朝、窓を開け

てみたら室内より暑かったので即窓を閉め

てエアコンスィッチオンです。熱中症対策

のためですね。

さぁ~て、そろそろ行動開始!…と思いつ

つ満点ママが始まったので見よっと。

だめじゃん!

 

 

 

テレビの誘惑スキです→広島ブログ

コメント

復活!

2019年07月30日 | Weblog
今日も暑かったですね~(>_<)。

広島の最高気温34℃・最低気温27℃

ですって!

昨日へばってた私。今日は復活です!

昨日はむくんでたんでしょうね。体重が

1kg増えてたんですが、今日は元に戻

りました。特別なことはしてないんです

が。

今日は午後から循環器内科の受診でした

よ。採血あるかしら?とお昼抜いて行っ

たんですが、結果採血なく診察のみでし

た。前回と変わりなしで、次回は2ヶ月

後です。もう病院巡りばっかりでかなわ

んよ(T_T)。

来週は呼吸器内科と心療内科だし…。

まぁそんなお年頃なんですねぇ~。





健康になりたい→広島ブログ
コメント

病欠

2019年07月29日 | Weblog

朝、スマホのアラームで目覚めます。

今朝は起き上がれませんでした。

いかん…。起きても動けん。

今日は仕事お休みさせてもらいました。

今日も動けん1日になりそうです。

昨日に引き続き…。

昨日は前日のアルコールのせい。

今日は違うけど…どうもいかん感じです。

こんな日はじっとしてるとやり過ごせま

す。うんきっと。久しぶりにこんな感じ

になって仕事も久々に休んだので、どう

も気分も沈みがち。

これ以上落ちないようにぼーっとします。

 

 

 

たまにこんな感じ→広島ブログ

コメント (2)

めっきり弱くなったものだよ

2019年07月28日 | Weblog

昨日、たったあれだけで酔いたんぼうになった

私です。今朝いつも通り起きて朝ご飯作って、

ご飯食べてもなんかだるい。

結局1時間くらい横になって眠ろうとするも眠

れ~ず。横になってぼーっとしたら少し復活で

す。GON氏を送り出し、洗濯して…。

ちょこっと近所のダイソーで買い物して。

それにしてもアルコールにめっきり弱くなりま

した。まぁ昔はよく呑みに行ってたけど、そん

なこともなくなり。晩酌もしないからかな。

元々アルコールに弱いので、採血とかの消毒も

アルコールで真っ赤っかになるのです。なので

別の消毒を使ってもらってます。

でも美味しいんだよねぇ。好きなんだよねぇ。

 

 

ビールは苦手です→広島ブログ

コメント (6)

酔っ払いました

2019年07月27日 | Weblog
今日は、偽レブの会夏の陣に馳せ参じ

ました。

久しぶりの人・初めての人といろいろ

でした。

会場は袋町のdaliでした。

















コース料理はお腹いっぱいでした。

今日はカシスソーダからのウィスキー

ロック2杯でほろ酔いなのですが、極

めつけ白ワインでどっと酔いが回りま

した。コレはいかん!2次会は止めと

きました。

とりあえずアストラムにのって帰りま

す。途中バスがもう無いのでGON氏

に迎えに来てもらう事にしました。






いや~久々の酔いたんぼうです→広島ブログ








コメント (2)

あぁ勘違い

2019年07月27日 | Weblog
土用の丑の日は今日だった。

勘違いして先週土曜日に鰻を食べまし

た。まぁいいんだけどね。

今日はご飯作らないので、GON氏に

は適当に晩ご飯食べてもらおう。





たまにはいいよね→広島ブログ
コメント

すっきりさっぱり

2019年07月26日 | Weblog

今日はお休み。

朝いちで、髪を切りに行ってきました。

前回は5月31日、2ヶ月ぶりです。

まずはパーマをかけてからのカットです。

毎度思うのですが、パーマをかける時の格

好って大仏スタイルですよねぇ。

いつも鏡を見て間抜けっつらにため息が出

ます。

2ヶ月ぶりの髪を切るとすっきり軽くなり

ました。カットした後に、なにげに白髪が

気になったんですが、来月染めに行くこと

にしました。とりあえず今回は白髪染めは

やめておきました。

頭のてっぺんが白いんだって。まるでカッ

パ状態?

 

 

 

夏は短髪に限る!→広島ブログ

コメント

梅雨あけ

2019年07月25日 | Weblog
梅雨があけました。

空はすっかり夏空です。

これで心置きなく洗濯が出来ます!

ということで、仕事から帰って早速洗濯

をしました。

洗濯の間に、部屋中の窓という窓を開け

放ち空気を流します。さすがに気温が、

30℃超えたのでエアコンスイッチオン

です。なんか部屋の湿気が飛んだ気がし

ます。もう湿気とサヨナラだぁ~!





熱中症に気をつけて→広島ブログ
コメント

カープ勝ってる

2019年07月24日 | Weblog
地味に嬉しいです。

カープ連勝です。

地味に3位です。

あきらめちゃいけないですね。





目指せ優勝!!→広島ブログ
コメント

同じ区内でも気象が違う

2019年07月23日 | Weblog

朝、出勤時は雨降ってませんでした。

なのに、車を進めるごとに雨が降りは

じめ雨は強くなり…。

職場に着いたころにはザーザーでした

よ。そんなときに限って傘もっておら

ず。仕方ないので、クリニックビル前

の駐車場に車を停めました。

帰る頃はほぼ小降りの雨。

家に着いたらやんでました。

同じ区内ですが、職場と家とじゃ端と

端。天気も違います。

 

 

 

冬は雨から雪でしたもんね→広島ブログ

コメント

警戒3

2019年07月22日 | Weblog

昨日は警戒レベル4で避難指示が出て

びびりまくった私です。

実家に避難してお昼を食べて。

雨が小降りになって空が明るくなった

ので、我が家に戻りました。

その時点で警戒レベル4のまま。

今思えばもう少し様子見てもよかった

かな。まぁ何事もなくよかったです。

そして今朝、遠くに晴れ間も見れたの

ですが、一応天気予報を信じて傘を持

っていって正解。帰るお昼にはザーザ

ー降りでした。そして警戒レベルは3。

大雨警報も出っぱなし。お昼の雨も止

み傾向。

でも洗濯は室内干しにしました。扇風

機で風を当てて乾かします。そして乾

きます。

皆さんのお宅あたりは大丈夫でしょう

か?ご無理なさらずに避難も遠慮なく

してくださいね。

 

 

 

もう雨はしばらくいいな→広島ブログ

コメント

気をつけて

2019年07月21日 | Weblog
雨がひどいです。

我が家近辺には警戒レベル4が出てて様子見

してたんですが、とうとう警戒レベル5が出

まして。GON氏は仕事に出たんですが、私

は実家に避難しました。

このまま何事も起こらなければよいのですが。

皆さんも無理せず、避難出来るうちに避難を

してください。もしくは、高いところに移動

してください。







過信禁物です→広島ブログ
コメント (1)

同じお題で書いてみた~オリンピック~

2019年07月20日 | Weblog
私のオリンピックの思い出は、1984年

のロサンゼルスオリンピックです。

当時中学生だった私は、夏のオリンピック

の時に夜眠れなくて、ラジオを聞きながら

受験勉強してたんです。そこで聞いてたラ

ジオがオリンピックの中継でした。

今思えば、その夜に勉強してる自分に酔う

という…。でもあの時が後にも先にも一番

勉強してたなぁ~。

肝心のオリンピックの試合はたぶんマラソ

ンだっけなぁ~。くらいの記憶です。






オリンピックと違うんですが広島であった
アジア大会の頃は実家の近くが会場でした
広島ブログ
コメント (4)

お勉強

2019年07月19日 | Weblog
今日はお休み。

お勉強しにお友達の家に行きました。

その前に、とれたて元気市に久しぶりに行

ってお野菜物色。確かお米が量り売りであ

ったよね~と確認。

コレと思った野菜を購入、友達へのお土産

にしました。

お勉強とは何の?それは栄養指導です。

私もGON氏もいい年ですし、今の食事で

足りないものや味付けなど教えてもらいま

した。その友達、栄養士の資格を持つ看護

師なんです。今子育て真っ最中で仕事はし

てないんですが、そろそろ復帰したいと思

ってるようです。

そんな彼女に教えてもらってやっぱり~と

思ったのが、野菜が足りない!

まず朝食に野菜が無いので、100%野菜

ジュースを1パック加える。もしくは拳1

個分の野菜を食べる。例えばトマト中1個

とか。

まずは野菜から食べる。キノコ類や海藻類

を食べる。味噌汁を具だくさんにするとか。

肉は60~70g。魚はお頭付きにすると

食べるのに時間がかかって食べ過ぎ予防に

なる。野菜は1日350g、拳2個分を目

安に。

ちなみに昨日の我が家(私)のメニューは、

朝食:6枚切トースト1枚+発酵バター約

   5g、キウイ半分、ヨーグルト10

   0g+フルーツソース小さじ1杯、
  
   コーヒー牛乳(コーヒー・牛乳半々)

昼食:おむすび1個、野菜炒め(コンビニ)

夕食:豚ロースとナスの焼き肉タレ炒め、

   しいたけたっぷりの味噌汁、納豆

でした。







勉強になりました→広島ブログ
コメント (2)

昨日の努力、微力ですが報われる

2019年07月18日 | Weblog

昨日、ジムに行ったことを大げさに書き

ました。今朝、体重量ると微弱ですが減

ってました~!そこで今日も行けばいい

ものの…。

今日はアポが入ってたので残念ながら行

けず…。

15時過ぎには用事が済んだので、まず

は雨ながら洗濯です。

洗い上がった洗濯物はハンガーラックに

干して扇風機の風を当てるべし!

そしてタオル類は乾燥にかけるべし!

いわゆる世間で言う部屋干しですわ。

あんまりしたくないんだけど、仕方ない

です。

さてさて雨が酷いです。警報3が出た所

もあります。早めに避難をしなくちゃで

すね。

 

 

今日はスクワット→ 広島ブログ

コメント