久しぶりにジムで汗を流す。 いやじわっと汗ばむくらいか。 ウォーキング40分。 マシンを15分。 たいして運動していなかったかもね。 風呂入って帰宅。 なんと 今日は休肝日に出来た。 自分を褒めてあげたい。