つやつや～ほくほくぅ。
北海道産 とうもろこし・・やっぱり美味しかったぁ。
って・・いきなり 食べ物の話からですみません(笑)
ほんとはね、今日は 何を書こうか 迷いました。
だって・・
この前竜巻騒ぎで大変だったのに 次の日の朝は 地震があって
今朝は バケツをひっくり返したような大雨と 雷・・・ドカンドカン落ちてるしぃ。。
怖いようぅって 書けば書くほど 不安になる。
名古屋が 冠水して 地下の駐車場の車がぷかぷか浮かんでる映像見てて
ブログ友達のかっつん 大丈夫かなぁって 心配してたけど 元気だったからほっとしたぁ。
みんなのところは大丈夫？
結局 この前の竜巻では やっぱり近かったので
会社の上司の家の瓦が何枚か飛んでしまっていました。 ひぇ。 本当に今は 現実のほうが怖いですね。
こんな 状況の今
うちのkouは 車で６００Km 一人で運転して（三重から 友達と交代したそうだけど）
今頃 九州に足を踏み入れたころかな。。
九州には ブログ友達たくさんいるんだけどなぁ。
かもちゃんや POCOちゃん シナモンちゃんに言えば案内してくれたのに。。(笑)
・・・というわけで
今日もラインが入りました。
もうこんなお土産 いっぱい買ってた・・どうするんや
四国のお土産。。たくさんですぅ。 買いすぎたから送るねってラインが来ました。
早くかえってこぉぉい。お土産届いたら先に食べちゃおっと(笑)
・・というわけで
私は 今夜も一人夕飯でした。。
野菜中心。
大根といかの煮物。 ごぼうとにんじんのサラダ。 きゅうり・かまぼこ・わかめの甘酢 それと雑穀米とお吸い物。
一人でも
お弁当次の日の分のおかず用のストック作るつもりで。。(笑) 毎晩ちゃぁんと作ります。
そうそう。。
前記事に書いてたけど
スポーツクラブで 週に一度 30分歩いて サーキットトレーニングを続けていたら。。
低かった 筋肉量がめちゃくちゃ増えていました。
まだまだ少ないんですけども(笑)
前は３３くらいしかなかったんですぅ。少ないっていうところの2けためから 普通になりました。
骨粗しょう症予備軍の私。。骨密度も高くなったよ。やったぁ。
基礎代謝量も
普段でもこれくらいかなぁ。 スポーツクラブの後はもっと多いよ。
仕事して夕飯食べた後は
スポーツジムの後より上がるけど 普段の日は 30代ぎりぎり(笑) 昨日は37歳だったのに(笑)
これはキープしなきゃぁ。。(笑)
歩き始めて 筋肉を付け始めて 1か月。。
最初 筋肉量が増えると
体重が増加してショックを受けるけど 体内年齢はどんどん若くなることがわかりました。
みんなは運動してますかぁ？ぜひ 自分の筋肉量 知ってみてね。
自分の年齢より上だったりしたら 運動不足ですぅ。
昔運動してたっていう人は筋肉量があるので 体内年齢もっと若いと思いますよ～
いつも仲良くしてくださっている ブログ友達のアメリカンブルーさんは すごく若いんですよね。
・・いつか・・・・・・・・追いつこう(笑)
あっ・・あともうひとつ。。
いよいよ最終章のあまちゃん・・
前記事にあまちゃん 震災編のことを書いたら すごいアクセスでびっくりしました。
こんなブログですみません(笑)
でも 震災編もとっても リアルに 切なさの上に 前向きな人々を描いて 地元のすばらしさをちゃんとあらわしていましたね。
もうすぐ終わるのが残念ですぅ。
というわけで
土壇場で
本屋さんでこんなの見つけて 買っちゃったぁ。
ほんと かわいい能年ちゃん。 写真めちゃくちゃかわいいのばっかりでした。
これからに期待の新人さんですね。
LET'S オータム
10月から新番組も始まるし～ キムタクがアンドロイドになるそうな。。楽しみ(笑)
最近
自然で怖いことが多いけど 楽しいこと捜して・・発信していきますね～ みんなもいろいろ。。教えてね♪
何でもが美しく楽しく見えて、つい足が向きますよ。
ありがとうね。
お料理も美味しそうです。大根といかの煮物にも秋を感じますねえ。
一人でもこんなにしっかり作るこぅままはエライです。
私ならスーパーで買ってきちゃうかも。
kouくん、すごいですね！どんどん逞しくなってきていますね。頼もしいなあ。
サーキットトレーニング、続けているんですね。
いい数値だなあ。私は、体重がわずかに減って、
筋肉量まで減少してしまいました。
真剣みが足りないせいかなと反省しています。
涼しくなったらがっつりと身体を動かしたいです。
あまちゃん、終わったら寂しいですね。
能年玲奈さんがと～っても可愛くて大ファンになりましたよ。
震災のシーンはドキドキしながら観ました。
オフ会、楽しんできてくださいね。
今年はあちこちで豪雨があって、気象学的にも珍しい年なんじゃないでしょうか
なんちゃって
ありがとね
僕はマイナス12歳の47歳
油断すると一日で3歳くらい歳をとります
スタイル維持は
努力のたまものですね～
私は・・実年齢より上になっちゃってるんですけど？40代になっちゃってる～どうしよう(笑)
たぶん 運動不足だなぁ。
娘の運動会 今年は親子リレーとかいっぱいあるからそれまでに体力つけないと。。
kou君 今九州ですか～静岡に立ち寄りませんか～
頼もしいね。
一人ごはん こんなにちゃんと作ってるkoumamaは偉いなぁ。
私は一人だったら焼きおにぎりとかそんな感じだけど。。(笑)
あまちゃん 震災シーンどうなることかと思って見てました。
終わるのが残念です
美味しそう！
kouくん、すごいですねぇ～～～
いろんなとこ回ってるの？？
四国に・・・九州・・・？？
いいなぁ～～♪楽しそう！！
若いって素晴らしい
koumamaも運動、がんばってるんだねぇ～☆
私も・・・
お昼のウォーキング、ちょっと気合入れて頑張らねばなぁ～。
秋から冬にかけては・・・ 太りやすいんだよねぇ（笑）
筋肉量・・・ あまり気にして見てなかった。。。
今度、気にして見てみまーす！
何にしても・・・健康第一！だもんね
メチャうまそうです、アフロ家も大好きなとうもろこし、この夏いっぱい食べましたww
でもkou兄ぃ九州行ったんだ？おみやげも送るくらいじゃ大変な事なってるよwwkoumamaがつまみ食いするくらい全然平気だよ～wきっとその数倍届くよ～
台風やら豪雨やら竜巻やらで異常気象って言われてるけど、増々厳しい自然現象になるかもしれません、「自分だけがよければ？」じゃなく、皆で立ち向かって行かなければ行けないのかも？
アキちゃんじゃないけど「逆回転」できたらね？
最近のあまちゃん、涙・涙で泣けちゃう、アキのアイドルはユイちゃんでアキは皆のアイドル、めんこいなぁ～って毎日言ってるけどwアフロくんもももちゃんも完全に呆れるのを諦めたみたいでw毎日楽しく観てます、後一ヶ月弱ですが、店長は北三陸の海女のアキちゃんが大好きですww
楽しんでね・・・
美味しいもの一杯あるよ。
私もトウモロコシ大好きで、頼みましたよ。
北海道のピュアホワイト・・・。
新鮮なうちに食べないと、美味しさ半減だよね。
それにしても、日本列島大荒れ
皆大丈夫かなって、心配しちゃうよね。
同じ県の出来事でも、被害、被らない場合もあるしね。
日ごろから、ちゃんと、準備万端にしておかなくてはいけないよね。
お気に入りのドラマが、終わっていくのは寂しい。
また、面白いドラマがあったら、教えてね。
大好物です。見ているだけでも嬉しい（笑）
kouくん、すごい旅に出ていますね。
人生の船での予行演習かな～ 大事な時ですね。旅はいっぱい教えてくれるでしょう。
無事の帰りも、待たれますね。
そして・・・・あはっ
ねえ、うちの体組成計、狂ってないのかしら・・・・
もう、10年ほど使ってるから、新しいの買おうかなぁ～って言う逆不安を感じています
koumamaさん、一人でもちゃんと作ってるってすごいです。
でも、それは一番大事なことで、私、息子が東京へ行って、パパさんが、単身赴任になって、私自身も一人暮らしだった1年・・・ものすごい貧血になってね。
気ままに過ごしたつけがやって来ました。
それからは、気をつけています。
自分が元気じゃないと、家族に何かあった時に、力を出せないからね
何か目標がないとダイエットにしろ 健康に気を遣うのもなにも続きません。
こうして結果が出ると楽しいね。
koumamaさんが人気があるのはこうして いつもあきらめずに続けたり 実行に移すところかな。
その素質が息子のkou君に引き継がれていますね
友だちと交代で 関東から三重 そして四国 そのあと九州？若さあふれてるね(笑)
出来ないと初めからあきらめちゃうような旅
帰ってくるのが楽しみです。たくましくなってるね、きっと。
うふ。
北海道のとうもろこし めちゃ美味しかったですよぉ。
tamiさんところにはこんな美味しいものがいっぱいだよね。
いつか北海道行きたいなぁって思ってる。
そしたらtamiさん 会いに来てくれますかぁ？
私のブログはなぁんにもいつか考えないで書いてしまっていますが
元気をもらってるって書いてもらえてうれしいな。
これからも
楽しいこと きれいなもの 生活の中でさりげないものでも素敵なこと
見つけたら書いていこうと思います。
いつも 。。見に来てくださいね(笑)