今日はまた ぐっと冷え込んで寒いですね～
いつも
ブログには 元気いっぱいあちこち出かけて飛び回ってるイメージの私なのだと思いますが
アラフィフともなりますと
色々。。(笑) 自律神経が不安定で 最近 自分に打ち勝つために
静かな努力をしております・・
寄る年波に勝てず。。なんてこと まだ言いたくないから頑張ってるのよ(笑)
実は 今頃 書きますが・・
10月初め
kouが サンフランシスコに 行くことが決まって まぁ心配もいろいろあったとは思うんだけど
あんまり 眠れなくて（眠りが浅いということね）
夜中に何度も目が覚めるし
それだけなら まだ そんなに心配なかったのだけど
ある真夜中 心臓がドキドキして起きちゃったんですよ
動悸。。っていうんですか。
初めてで それもすぐ終わらなくて ドキンドキンすごくて
えっ？私 大丈夫？このままだと 心臓飛び出ちゃうぜ みたいな(笑)
血圧測ったらいつもより高いし
でも 動悸に比例する 脈拍は そんなに多くなくて
30分ほど 怖い思いでじっとしてたの。
そのあと まぁ・・おさまって 朝まで少し眠れたんだけどね。
次の日
朝一番の仕事があったんだけど もちろん休んで
心臓の専門外来に行って すぐ検査。
心電図もやったけど。。異状なし正常の波。
そのあと
あの会社のバスツアーがあったから 先生に相談したら 旅行は行ってきて大丈夫だよ。
行ってから 一日ホルダー心電図やりましょう
ということで
あのバスツアーも参加したの(笑) スカイウォークも歩けたし 全然元気だったけどね。
まっ結果として
1週間後に 一日 ホルダーをつけて過ごしたけど それも 結局 正常値で
心臓は問題ないからという診断だったの。
まっ簡単にくくれば 自律神経が不安定かなって・・・なんてこったい（今こんな言葉使う？(笑)）
女性の体って
自律神経って 繊細なのね。
そんなに悩みがないように見えて
知らない間に バランスを崩しちゃったのかなぁ。
眠りが浅いのも
今は
ブログ友達で仲良しの ぴくみんみんさん のブログで アロマをお勧めしてくれてて
私も アロマ初体験してみたんだよ。
生活の木というところで ラベンダーやベルガモットの香りを 枕もとのアロマストーンに
数滴たらして 眠りについてます。。いい香りだよん。
それから 今は よく眠れてます
まっ・・夜は12時 朝は5時には起きちゃうけどねえ。主人のお弁当作りに暗い中起きてます。
アロマの力を借りて 寝る毎日。
病は気から。。とはいえ
眠れないのはつらいのよ。・・・3秒で眠れる 息子や旦那が めちゃうらやましいよ(笑)
あとは
最近 びわ茶がいいというので これも試してます。。
びわのお茶って デトックスはもちろん がん予防や 冷え性にもいいみたいだし
コレステロールが高い人や 血糖値が高い人は 食事と一緒に飲むのがいいみたいです。
さっぱりしておいしいので 続けられそうです。 いろいろ。。大変だよ(笑)
まったく
若いときは なぁんにも考えなかった自律神経とやらを
なんでこんなに意識しなきゃいけなくなったのか・・年 のせいだけで片づけたくないしね。
一番はストレスをためないこと らしいけど
性格的に・・・・だめなんだよねえ(笑)
kiriyさんのブログで いい言葉を書いてくれてて
～ 死ぬこと以外 かすり傷 ～
あはは。 その通りだなって
心配事の9割は 起こらないって禅の教えであるけれど
確かに。。
結局 なんとかなることばかりなのかもしれないね。
私はいつも
石橋たたいてたたいて 自分で壊しちゃう寸前まで心配して 結局はそこを飛び越えちゃってから
こうして 話し出す。。あは、いつもそう。
悩んでたり 苦しんでるときは 絶対人に言わない。 主人にも言えない。 一人で抱え込んじゃう。
その繰り返しだから(笑)
自分の中で解決してから 打ち明けられるかな。。
今もとりあえず 一つ乗り越えたので ここで告白してます(笑)
アップダウン
これからもあると思うけど
前向きに これからも なんとかやっていきますわぁ。しゃーないもんね(笑)
週末は
いいお天気になりそうだしね
もう 紅葉も そろそろ 見頃かな
少しでも
好きな景色を見て
美味しいものをいただいて。
大好きな友達とたくさんおしゃべりしたり
家族で笑ってることが一番だから 今まで お父ちゃんを
kouを 自分より家族を第一に考えてきたけど 少し 自分を大事にしよう。
今日の夕飯。
会議だったので遅くなっちゃって とりあえず・・野菜てんこ盛りの豚汁(笑) 豚の生姜焼き 小松菜のごまあえ
大根とイカの煮物。また 完全なる和食だよん。
最近
食事をいただいて おいしい～って いつも思う。
それが あたりまえのようで 本当は一番幸せなことなんだよね。
お父ちゃん この11月ごろから逝ってしまうまで 大好きなものがどんどん 食べられなくなってたから。。
1周忌が近いからかな。。そんなことばかり思い出すよ。
インフルエンザの予防接種も そろそろ受けなきゃ。
これから
ますます寒くなるから みんなも風邪ひかないようにね。
自律神経さんと
うまく付き合いながら 笑ってがんばります♪ ではっ。みんなも楽しい週末をね～
ここのところまた急に冷え込んだりしたけどまりりんちゃん体調はどうですか。心配してました。
今日は暖かだから大丈夫かな
はいはい、あはは。 私の心配はまりりんちゃんに言わせると鼻○なんだからね(笑)わかっとります
深呼吸と体をあっためるのは了解しました 実行します。
いつもアドバイス ためになってます
ありがとうね。
枇杷の字。。わかったんだけどコメントは直すと順番が変わっちゃうからそのままにしてあるよ。記事は大丈夫でしょ？毎日続けて飲んでます。味はまずくないし続けられそうです(＾◇＾)
ｋｏｕｍａｍａしゃん 申し訳ない ﾃﾞｽ (m*_ _)mﾍﾟｺ
若い頃と違って 新陳代謝が悪いから
年々 気温の格差に ついて行けなかったり
神経のバランス 崩して 動悸やめまい 来るよね
でも koumamaしゃん の 場合
薬を処方される ほどではないから
全々 大丈夫だお～
まり☆りんから みれば 鼻ξだお～
ヤバイな～ と思ったら
深呼吸して まずは身体を 温めてみて下さいな
何回かきてるうちに （ホントはきてほしくないけどさ～）
自分の来る 特徴が わかってくるから
その時は 落ちつて・・・ 落ちついて ・・・
絶対 絶対に 死なないから 大丈夫だお～
まり☆りんは おさまるのに 長いと ３時間かかるけど
最初の頃より だいぶ 慣れました ・・・
あとね。koumamaしゃん
枇杷茶の字 琵琶湖の 琵琶になってるお～ ( ´艸｀*)
あは、元気印の私 そうなんですよ。気温差についていけなかったのかもしれません。
今は落ち着いてるし動悸はありません。心臓内科で見てもらって心臓は異状なしって言われただけで元気になりますね(笑) お医者様の言葉は薬より効きます(笑)
大病したのでやっぱり人より 少し更年期は早く着ていいのですが それが今までなかったので お父ちゃんのこととか1年経って疲れが出たのかなと思います
あとkouが海外行ったのも理由かな。
心配してたんですよね。きっと(笑)
上手に受け入れながら なるべく楽しいこと考えて乗り越えます。ここで みんなが優しい言葉をかけてくれるので。。(笑) 大丈夫ですよね。ゆきぽんさんのぽんちゃん見に行こうっと。
おぉ、ririちゃんもあるぅ？動悸初めての経験でもう 心臓の存在が思い切り感じて怖かったよ。
今は全然ないけど また心配事とかストレス抱えると出るのかな。。原因不明ってある意味 いつ出てくるのかっていうのもあるね。
今まで お父ちゃんとかお母ちゃんとか 介護ばかりで
kouの進路も心配だったし 自分はそのあとだったから
少し自分のことを考える時間もできたしね
大事にするよぉ。ririちゃんも
これから楽しいこといっぱいだから 新築の家で思い切り息を吸って(笑) 楽しんでおくれ
私もお父ちゃんの家ができたとき すぅーーーっとストレスが 消えたんだよ(笑)
うん、今年ね、気温差が激しいでしょう。だからかな
10月初め 友達もパニックの子がいるんだけど調子が悪かったみたいで みんな 気温差が自律神経の弱い人はついていけないのかなって思いました
それぞれの症状だけどね。
七ちゃんがメニエールだというのはブログかな。見て知ってました。つらいよね
あと 耳鳴りとかめまいとか してたのも記事見て知ってたから 同じようで心配もしてたよ。
なかなかブログに具合悪いよ～って記事にしないからみんな元気に見えるけど苦労してるよね。
老化が早いってことはないよ～ただ 七ちゃんも
ストレスためやすいんだと思うよ。いろいろ大変だったから これからいっぱいMさんと笑って過ごせたらいいなと思ってる。
お互い。。七ちゃんのほうが若いけど(笑)
大事にしようね。まだまだ元気でいなきゃね♪
うん、そうなんですよ。私ね、いつも明るいって言われるくらい元気に見えるそうなので(笑) 結構頑張っちゃうから
ストレスも少しずつたまっちゃうんでしょうか。
お友達とおしゃべりしたり masaさんみたいに旅行行ったりいろいろ楽しんではいるからそんなに。。って思ってたけど体は無理がききませんでした。今は元気です。
気温差もあるんだと思います
びわ茶は血糖が気になる人には最適な飲み物らしいです。私は甘いものが好きなので
コレステロールと中性脂肪が少し高めなので。。琵琶茶は脂肪を分解するらしくて。また 数か月したらその結果を報告します。3日坊主にならなければ。。ですけどね(笑)
やっぱりyugaちゃんもストレスためやすいのね。
仕事上いろいろ上に立って管理したりしてるからだよね。
あのくせのあるパートさんはどぅしたぁ？お疲れ様です。。大変だよね(笑)
運動はね
前はお父ちゃんのことがある前はスポーツクラブ仕事の後に必ず寄ってたの。でもいろいろ忙しくなっていけなくて退会しちゃって 今は家でヨガとストレッチ 昇降台とかちゃんと運動はやってるよぉ。太っちゃうから運動しないとね。
やっぱり上手にストレスを抜かないといけないんだよね。お互い 頑張っちゃうタイプだから(笑)テキトーにやろうね(笑)
メールこちらこそ いつもすぐに返信ありがとうございます
コメントできないとそれはそれで理解してるんだけど
なんだか感想が書きたくなっちゃって。。(笑)
今回のブログも見たよ～
シルクフラワー楽しそうでいいな。すごく素敵だったよ。
トリートメントハンドクリーム いいかもですよね
いい香りがハンドクリームってずっと匂いが自分に持続するってことでしょ？それ、いいわぁ。
ベルガモットってすごく落ち着く香りですよね。たまに自分のためだけに教室に通うのっていいと思うぅ。私も
また何か習いたいなぁ～ いろいろ刺激になることを教えてくれてありがとうね～(＾◇＾)
遅くなってしまってすみません。順番が前後しちゃってるし～ほんとごめんなさい。
かずちゃんさんが コメントくださったとき かずちゃんさんも息子さんが海外行かれる前に めまいがしてダウンしたというのを知り やっぱり心配なんてしてないって口では言っても母親というのは 心底子供が遠い地にいくのを心配してるものなのだなぁって思いました。
教えてくれてありがとうございます。きっと私の動悸は
海外に行く前で初海外なのにサンフランシスコって遠いし(笑) それが一番心配だったのかと思います。
繊細なのですよね。女性は。
年齢的にも 友達もね、更年期ってみんな言っててそれぞれ 症状が違います。だから相談しても相談にならない(笑) 上手に受け入れながら 気にせずに
うまい具合に年を重ねていけたらと思うけど。。
かずちゃんさんもお母さまの介護というか いろいろ抱えるものがあるので疲れをためないようにしてくださいね。私も ちょうど父が1年になるので その疲れや寂しさもあるんだと思うんです。ここでの友達は宝物です。
かずちゃんさんも こんな私ですけど。。(笑)これからもあったかい目で見守っててくださいね(笑)
動悸、怖かったでしょ〜、私はまだそこまでの酷い動悸はないけれど、年々何かしら身体の衰えを感じて来てるよ
去年には感じなかったのに今年は！とかね(^^;;
自律神経って怖いね
ホルモンも本当に大切！
僅かな効果しかないかもだけれど、良いと言われてる食べ物はすぐに実践したくなると言う‥
アロマ、良さそう〜
びわ茶もね、興味があります！
茹で小豆に蜂蜜をかけて食べると快便との情報を聞いて、今も小豆をせっせと茹でてますよ
昨日はレモンを買って来てkoumamaさんおススメの酢レモン、2度目を仕込みました。
何か話はそれてしまったけれど(^^;;
むづかしいけれど、極力、ストレスを溜め過ぎないようにボチボチやりましょう！
ｷﾐｺさんがリンクしてくださった本。。アマゾンで即購入しました(笑)いつもありがとうぅ。
ストレッチもステッぷ台とかいろいろ運動も呼吸法もヨガをやってたのでやってるんですよ。
私 普通の女性より 大病して持っているものを持っていない（切除してる）からそういうところからも
厳しい条件なのだと思います その割には今までなんともなかったことに病院の先生が驚かれてたくらいですので。。
まぁ 年齢もあるし受け入れて 楽しいことも考えながら前向きに頑張りますね
次の記事に書きますがまた ドライブして秋を堪能してきましたから・・覗いてくださいね(笑)
おぉ 電車に乗ってて千と千尋。。思い出しましたか。
前記事で木更津にあの千と千尋のシーンの
顔なしと電車乗るシーン 海を渡るシーンあるでしょう
その電柱みたいなのが並んでるところがあるんですよ。記事見てもらうとわかりますhttp://blog.goo.ne.jp/keikouya/s/%E5%8D%83%E3%81%A8%E5%8D%83%E5%B0%8B
すごくいいところでしたよ。
夜中にトイレに起きる それありますね～
私は何でもなくて目が覚めてそのあと全然寝られなくなるのでダメなんですよ。今は少し眠れてますけど。
アロマ いい香りで今のところ。。快適です。
うん、そうだよね～みんな何かしら不調があって当たり前だもんね。でも動悸が続いたときは
どうなるんだぁ？って不安になりました。
今はなくなったよ。女性の体は繊細だよね。
あんじーちゃんも
琵琶茶飲んでたかぁ。リンク先見たよ。意外と流行ってるんだよね。体にいいというものはすぐトライしてるんだけど(笑)
あんじーちゃんは先生だから
もしまたいいのがあったら教えてくださいね。
お互い・・あんじーちゃんのほうがずっと若いけども
頑張ろうねえ。
具合はよくて元気です。昨日紅葉探してきたんですよ
また次の記事に書きますね。
いろいろ50代ですから(笑) 若いと言ってくださいますが
故障というかメンテナンスしないとってところは出てきますねえ(笑)
でも ここで じゃんけんぽんさんがほめてくれるので
太らないように 歩いてるし～いろいろ努力はしています がんばって維持できるよう・・おいしいものは食べちゃうけど(笑)あはは。
コメント読んで
～何かを積み上げるとき
ぶっつんでおいて！！～ これ、わからない(笑)
ぶっつんでおいて って深川語？(笑) があこちゃんとしゃちくんとは 地元言葉で話せる自信（変？(笑)）があったんだけどこれはわからなぁい。教えておくれよ(笑)
があこちゃんも少しパニックがあるんだね
友達も 今年の10月頃 かなりつらかったみたいです
なんか
自律神経って意識したことなかったのに
こんなに不調があると意識せざるを得ないよねえ。
耳鳴りが急に来たり
眠れなかったり 腰が痛かったり。。もう50代になって数え切れません(笑) 上手に乗り越えたいよ。
お互いいろいろ教えあおうね 頼みます(笑)
書こうと思うと遅くなっちゃって。
リーブスさんも 不定愁訴があるんですね
実は私の大切な友達が 抗うつ剤をずっと飲んでいます
昨年まで仕事も趣味も頑張っているというかすごく楽しんでいたのに
今年の夏前からガクンと調子が悪くなり 仕事も休み（今もです）家から一切出られなくなりました
家族といるときは普通なのですけど 外に出たくなくなっちゃうんです。やっと ここ数週間前から 私とは会えるようになりました。
精神的なものとか ストレスとかいろいろ
女性は抱えてしまうし 繊細なものですよね
リーブスさんも ご自愛くださいね。 応援しています
ここでお話しするだけでも お互いに楽しさを見つけて
少しでも前向きに頑張りましょうね。
いつも見てくださりありがとうございます～これからもここで話していきます。
かざみどりさんも頭痛もちさんですか？
この10月は不調な方が多かったですね。友達もいろいろ
訴えてましたから。。
気温が落ち着いてくればみんなよくなるのでしょうかね？
最近 私も落ち着いてきました
インフルエンザの予防接種も今週受けてきます
かざみどりさんもご自愛くださいね♪
いつも優しい言葉ありがとうございます～
うん、ありがとうぅ。
すずらんちゃんは30代でしょ それでも動悸なんてあるんだぁ。私は大病してホルモンの関係が急激に落ちてるからかなって思ったけど
先生に聞いたら今までなんともなかったことに驚きですよって言われました(笑) まぁ年とともに
いろいろ受け入れていかなきゃいけないんだよね
前向きに頑張るよ。
お家ではいつもTHE和食っていうメニューばかりです。
仕事から帰ってきて30分で仕上げる感じなので
簡単なものばかりだけどね。応援ありがとっ(笑)
私もあります。
みんな色々あるもんね〜
koumamaは我慢したり自分の意見を飲み込んだりしても人と協調していく方を選ぶとても性格がいい人なので知らず知らずのうちに自分を消耗していくんだと思います。
これからはもう少し自分を大切にしていく。
大賛成でーす♪
アタシね。フツーの人より老化が早いのデス…
理由ヮ わかりませんが…
32歳で髪が真っ白になってきて白髪染めを始め
ましたし〜〜。一日中 脈を測る検査もしましたょ〜〜２度。脈が1日に何度も飛んでました〜〜ずっと不整脈を整える薬を飲んでたし 一生この薬ヮ 離せませんと言われましたが離婚をきっかけにやめれマシタ！プ！
40代でメニエール病…
そして 今ヮ 膝が痛くて 座る時や立つ時に時間がかかりマス…
母と同じ道を通ってるアタシでつが 母より10年ヮ 早く症状が出てて情けないですヮ…
このままいくと怖いですぅ…
まだまだ健康でいたいですね〜〜。
koumamaさんは元気の塊のように見えますが、そうでもないんですね。
元気を装っている面もおありなんですね。
でも元気を装うのが良いようですよ。
これからも色々大変なことがあるかも知れませんが、元気の塊のように装ってください。（笑）
＞最近 びわ茶がいいというので これも試してます。。
何か効きそうですね。（笑）
試してみたい！
＞kouを 自分より家族を第一に考えてきたけど 少し 自分を大事にしよう。
kouさんも羽ばたかれようとされているので、これからはご自分を第一に考えられることに大賛成です。
それがkouさんやご主人の幸せに繋がるように思います。
私も日々の生活中でストレスを感じます。
首のコリから片頭痛を起こし寝込んだり、イライラしたりと…
これらも「自律神経の乱れから」だそうです！
私も自分で抱え込むタイプです。
「やってやろうじゃないの！それが私！」って言う生き方をしてるから心と体が悲鳴をあげちゃうんですよね。。
キックボクシングを始めたのは、ストレス解消が一番な目的です！
スポーツをやってる間は、無心なのと、デトックス効果もあって心身がスッキリします！
体を動かす事をオススメします！！
私のブログ紹介してくれてありがとうございます。（ちょっと照れくさいです(笑)）
私もちょうど昨日、アロマのトリートメントオイルを作る講習に出かけ、ベルガモットの香りの勉強もしてきました。
また。後日ブログ更新しますね～。
私も自律神経乱れまくっています(笑)
更年期なのもあるのかな～？と思っていますが・・・。
アラフィフになると、昔と違って自分の健康のことをあれこれ気遣わないといけない年齢ですよね。
お互いに健康で楽しく毎日暮らしていけるように頑張りましょうね～(^^)/
メールもありがとうございました☆彡
ホルモンも変調をきたすお年頃ですからね
脳の反乱がおきて 動悸が激しくなるのかもー
ホルモンってすごく脳を狂わせますからね
あまりそれに付き合わない方がいいです壁｜*￣ノ∀￣)ボソッ・・・・・・・・
上のコメントにも書いてあったけれど 今起こっていることから気をそらすには
呼吸法が一番です
息を吐く事に集中すれば今起こっている嫌な事から逃げられます
もし時間があれば「野口整体」の本を読まれることをお勧めします
多分ヒントを掴めるのではないでしょうか
脱ストレッチがkoumamaさんに効きそうです
「自分に優しくする整体」
http://www.chikumashobo.co.jp/product/9784480429643/
人それぞれ悩みの種類も大きさも違うけど
その人にとってはそのことが一大事
私も基本的にはにノーテンキなんだけど、心配性のところもある
石橋・・・のくだりは、うまいこと言うなあって感心しました
すごくよくわかる（笑）
ちょうど体自体が変化する年だものね
そして子供は巣立ってなんとなくさみしい
kouくんひとりだからよけいにそうだと思います
私も末息子が海外に行く直前に激しいめまいでダウンしました
検査ではなにもでないのにね
一種の不安神経症なのかしらね
そんなことを繰り返しながら人生はすぎていくのよ（笑）
でもkoumamaさんのまわりにはステキなお友達もいっぱい
どんなときもみんながついてるから大丈夫だよ！！
久しぶりに通勤電車ってやつに乗ったんですけどね
帰りの電車内で暗くなった窓の外をぼんやり見ていると
千と千尋の神隠しのワンシーン
千尋とカオナシが電車に乗って銭婆の所にいくシーン
あの場面が浮かんできてしかたなかった(笑
もちろん、踏切を通り過ぎるドップラー効果はないけど(笑
僕も夜中に何度も起きますよ！
トイレに行くためにね (ToT;)
いつも元気な人なんて…実は元気じゃないこともたくさんいて…
私もびわ茶飲んでます。http://www.totsukawa.co.jp
ねじめびわ茶ってやつ。少しでも良くなると安心できるといいですよね。
あ！！玉ねぎも血液サラサラになるから良いですよね
睡眠って日常のちょっとしたことで良くなったり、悪くなったりするから…。無理しないでね〜（お互いにですけども）
・・・まだ若いのに。=^e^=
もしかして更年期障害もあるのかな？
・・・まだ若いのに。＝＾ェ＾＝
これから先は冷えるので温かくして下さいね。
ご自愛くださいませ。💛＊＾－＾＊
弱い安定剤でなんとかやり過ごしています
だいぶ前ですか、こぅままさんと似たような状態になり、内科で軽い狭心症と言われ薬がでて
、心療内科で、パニック発作と言われたことがありました
いずれにしろ本当に苦しく、同じ時刻に３日連続で発作起こして怖かった
どちらの薬が効いたのかわからないど、
あれいらいどちらの薬も飲んでいて、発作を起こしていません
すぐ薬に頼る私もよくないのはわかっていますが、なかなかやめられません
気持ちと体調は切り離して考えないようにしています
何かを積み上げるとき
ぶっつんでおいて！！
通じますか?
わたしは心の病で不安神経症とうつ病です。
それで毎日お薬も飲んでいるのですが、不定愁訴が止まりません。
やはり自律神経の乱れが原因なんです。
それでもいろいろ検査したりして、頑張っています。
毎日、いろいろな不調があって本当に辛いです。
koumamaさんも大変でしたね。
でも検査して異常がなければ、大丈夫ですね。
やはりいろいろ心配したり不安などがあると、自律神経が乱れて、体調が悪くなるのですね。
わたしもそうですがやはり性格もあるんですよね。
頑張りやさんで繊細でいつも前向きにと思っているんですよね。
それからkoumamaさんの年齢だと更年期障害もあるのかも。
いずれにしても乗り越えるのは自分だと思うと何とか明るく生活しないといけないんですよね。
あまり無理せず自分を労って、過ごしましょう。
それから自律神経には腹式呼吸がとても良いらしいというので、わたしは一日に何度かやっています。
特に息を吐くのを意識すると良いらしいです。
実行してみてください。
あと体調悪くなった時は、腹式呼吸が効きますよ。
だんだんと寒くなってきましたし、いろいろな行事とかでお忙しいとは思いますが、どうかご無理なさらずにお過ごしください。
人間はいろいろな心の悩みや体の辛さを乗り越えて生きて行くのですね。
でも人生は考え方一つで楽しくもなります。
koumamaさんはまだまだわたしなどよりお若いのですから、これから楽しい嬉しい幸せな事いっぱいありますよ。
わたしも思い返すといっぱいありました。
これからの人生をお互いに精一杯に生きましょう！
長いコメントになってしまいました。
すみません。
またブログ楽しみにしています。
たまにはここでいろいろ吐き出すのも良いのかもしれません。
アロマは未経験ですが
寝る前にヨーグルトをいただくとぐっすり眠れるときいていつも食べています
頭痛持ちなので 10月はかなりしんどいときがありました
私も病院にいきましたが検査ではなんともないのです koumamaさんと同じでしょうか
お互いに受け入れて
自分を大事に無理をなさらず頑張りましょうね
koumama は繊細だし優しいのはみんなよく知ってるし 頑張りすぎなのもわかってる
眠れるようになって良かったね
動悸は私も時々なります いつも数分で終わるけど 長かったりすると心配したよね 異常なして良かったです
いつもながら美味しそうなご飯を作るなあ
寒い日がこれからも続くけど乗りきっていこうね
こうくんとか友達とかリフレッシュして
自律神経になんか負けるなー