きょうは、いつものようにセントラルフイットネスへ行きました。
水曜日はいつも９：４５分からです。
時間に間にあうように、いくと、ジムで自転車こぎをしている人や
スタジアムでヨガをやっている人などさまざまです。
みんな健康を維持するシニアのみなさんが多いです。
わたしは、早速プールに入りました。
レッスンを受けるいつもの友だちもきました。
アクアタックは、水中ボクシングの動作を早くおこないます。
音楽にのって、指導者の動作について行きます。
わたしは、だいぶ体をやわらかく動かせるようになってきました。
たった３０分ですが、動作が速いので大変つかれます。
もう、だいぶなれてきたので、楽しいです。
日に日に筋力が衰えてきてるから、ここで
自分の筋力アップをしているのです。
ジム、スタジオ、プールなどあって、いっぱいやりたいけど、今はプールだけになっています。プールは体がすごくつかれるよ。
でもゴルフは下半身を強化だから、メインは水中ウオーキングです。
リズムに乗ってしてます。 結構面白いね。