きょうはプールへ行きました。
アクアビクスのレッスンです。
音楽のリズムで水中で柔軟に体を動かすのです。
前で指導してくださる先生の通りに体を動かします。
足の先から体全体を動かします。
水中ですると自然に筋力がつくからいいのですよね。
また、余分なたるみの筋肉もとれるからいいですね。
おけいはんはただ体力づくりにきているだけです。
プロポーションはなってないよ。
このアクアビクスは人気があって、たくさんの人が
参加しています。
その他、水中歩行もしました。
その他 きょうのこと
きょうから、練習場へ行って、
ゴルフの練習をしました。
３ヶ月ぶりです。
すこしずつ、毎日練習しようと思います。
電気治療に行きました。
電気をしてもらうと気持ちがいいので好きです。
テレビを見ていると
清水寺のお坊さんのお書きになった
今年の漢字は「偽」です。
今年は食品偽装がたくさんありました。
白い恋人からはじまり、赤福さん 吉兆さんなど
安全な品物を提供してほしいですね。