現在提帯期

現在提帯期．約１週間は体重変わらない．でも，少しやせてきているのはわかる．

 

さて，私は頑張ったダイエットは３回目．

今までに共通していることがある．

 

まず痩せようと頑張って，食事を減らして，走るか，歩くかをする（若いころは筋トレも）．

最初，１～２㎏はすっと痩せる（というかむくみが取れる）んだけど，そのあと停滞期に入る．

 

私の停滞期の特徴は，食欲の我慢が一時的につらくなる．

ダイエット開始直後は，いくらでも歩けるくらいエネルギーが体にあるのがわかるが，

停滞期に入り込むと，最初の15分くらいは結構つらい．動きたくない．という気持ちが強くなる．

15分を超えると，楽になる．

あと，何より違うのは，手足の先が冷たくなる．寒い日は，手袋をしても冷たい．

ダイエット前は，手袋をしなくても大丈夫．

 

現在，停滞期の症状が出始めて，三日目くらい．さて，いつ停滞期を抜けるのか．ちょっと楽しみだけど，

はやく痩せたいなー．