６月１５日 １６日

１４日　浮腫んでんなー。って思ったらやっぱりね。72.6㎏

いやー痩せない。

 

でもいいや。と割り切る。

朝食自分で作成。最近早起きでねー。家内よりも早く起きるから。

冷凍の焼き鳥を使った親子丼ね。

ご飯350カロリー　焼き鳥80カロリー　卵８０カロリー　玉ねぎ天つゆ入れて　合計で、550カロリーくらいだろうか？

美味しかったー。ふつうの鶏肉を使うより香ばしくなるらね。

 

出張。車で１時間。午前は忙しい。

昼食は出張先で用意された弁当

いい感じ。650カロリーくらいかなー。と思う。

 

その後仕事終了後車で帰省。

夕食は、しめ鯖　タラのムニエル　低糖質パン一個

 

１６日　72.2㎏　痩せねーなー。まだ浮腫んでる気はするけど、誕生日のエビフライが悪かったのかもなー。

 

朝食は、冷凍食品のミートソースパスタ

260カロリー

案外美味しいんだよなー。

 

二日前は、仕事の合間に散歩した。

気持ちがいい散歩だったなー。今日もできると嬉しい。