はたまた、患者活動サロンで
お話を聞いた看護師さんからのアドバイス。
抗がん剤治療は、以前は入院して受けることがメインだったものの、
いまや外来で化学療法を受けることが普通になってきているため、
それに伴って自分自身で注意を払い、
手当てしていくセルフ・ケアが必要と話されていた。
入院していれば、ふと疑問に思ったことを、
お医者さんや看護師さんに聞けるし、
看護師さんはいろいろ折につけ教えてくれると思う。
外来で通っているとなかなかそうはいかない。
当たり前ちゃ当たり前なんだけど、
まったくその意識がなかったぁ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0200.gif)
抗がん剤を始めてから、約一ヶ月。
前にも書いたけど、脱毛し始めたのがきっちり2週間後。
今もまだかすかに残っているため、
毎朝、枕の髪の毛拾いで一日が始まる。
ここまでくると、
早くなくなってしまえばいいのにと思うくらい![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0163.gif)
療法センターのビデオ(ってまだいうのかなぁ)を看護師さんに薦められて、
いろいろメモったうちのひとつ、シャンプーの仕方。
* 毛髪技能士の井上氏の解説です *
頭皮にはおでこの三倍の皮脂の分泌があるそうで、
治療中も同じくらい分泌があるため、それを取り除くことが必要。
1.シャワーを2分間ぐらい頭皮にあてる。
洗うという行為が難しいときには、
結構、これだけでも頭皮の皮脂がとれるとのこと。
2.ネットなどでシャンプー剤をあわたてて、
頭皮につけ、やさしく指の腹で頭皮を動かす。
指の間隔を2-3cmあけ、もむようなかんじで動かす。
×つめをたてない
×ゴシゴシこすらない
ただ、別の洗顔のところで、
ネットを使うのはやめたほうがいい旨言っていたので、
使用する際には注意が必要かも。
とにかく、ゴシゴシやっては、
手に傷がつくということだと理解してる。
ほか、負担を軽減するように、
育毛剤の使用、
強いマッサージ、
ドライヤーの温風は
やめたほうがいいとのこと。
特に、ここではシャンプー剤の種類についてはいっていなかったけど、
病院からもらった資料によれば、
使っているものでしみるようであれば、
刺激の少ないものにと書かれていた。
髪の毛がなくなったら、リンス・コンディショナーはいらないよう。
私の失敗談としては、前髪が10cm以上長くて、
そのまま、タオルで拭いたままにしていたら、
たぶん抜けた毛とまだ生え残っている毛と一緒になって、
指も通らなくなってしまって、
にっちもさっちもいかなくなったことがあった
。
その箇所、はさみでばっさりと塊で切っちゃったけど、
用心用心![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0248.gif)
クリックよろしく![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0155.gif)
にほんブログ村
お話を聞いた看護師さんからのアドバイス。
抗がん剤治療は、以前は入院して受けることがメインだったものの、
いまや外来で化学療法を受けることが普通になってきているため、
それに伴って自分自身で注意を払い、
手当てしていくセルフ・ケアが必要と話されていた。
入院していれば、ふと疑問に思ったことを、
お医者さんや看護師さんに聞けるし、
看護師さんはいろいろ折につけ教えてくれると思う。
外来で通っているとなかなかそうはいかない。
当たり前ちゃ当たり前なんだけど、
まったくその意識がなかったぁ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0200.gif)
抗がん剤を始めてから、約一ヶ月。
前にも書いたけど、脱毛し始めたのがきっちり2週間後。
今もまだかすかに残っているため、
毎朝、枕の髪の毛拾いで一日が始まる。
ここまでくると、
早くなくなってしまえばいいのにと思うくらい
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0163.gif)
療法センターのビデオ(ってまだいうのかなぁ)を看護師さんに薦められて、
いろいろメモったうちのひとつ、シャンプーの仕方。
* 毛髪技能士の井上氏の解説です *
頭皮にはおでこの三倍の皮脂の分泌があるそうで、
治療中も同じくらい分泌があるため、それを取り除くことが必要。
1.シャワーを2分間ぐらい頭皮にあてる。
洗うという行為が難しいときには、
結構、これだけでも頭皮の皮脂がとれるとのこと。
2.ネットなどでシャンプー剤をあわたてて、
頭皮につけ、やさしく指の腹で頭皮を動かす。
指の間隔を2-3cmあけ、もむようなかんじで動かす。
×つめをたてない
×ゴシゴシこすらない
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ang.gif)
ネットを使うのはやめたほうがいい旨言っていたので、
使用する際には注意が必要かも。
とにかく、ゴシゴシやっては、
手に傷がつくということだと理解してる。
ほか、負担を軽減するように、
育毛剤の使用、
強いマッサージ、
ドライヤーの温風は
やめたほうがいいとのこと。
特に、ここではシャンプー剤の種類についてはいっていなかったけど、
病院からもらった資料によれば、
使っているものでしみるようであれば、
刺激の少ないものにと書かれていた。
髪の毛がなくなったら、リンス・コンディショナーはいらないよう。
私の失敗談としては、前髪が10cm以上長くて、
そのまま、タオルで拭いたままにしていたら、
たぶん抜けた毛とまだ生え残っている毛と一緒になって、
指も通らなくなってしまって、
にっちもさっちもいかなくなったことがあった
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0210.gif)
その箇所、はさみでばっさりと塊で切っちゃったけど、
用心用心
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0248.gif)
クリックよろしく
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0155.gif)
![にほんブログ村 病気ブログ 乳がんへ](http://sick.blogmura.com/breastcancer/img/breastcancer125_41_z_leafyotsuba.gif)