右往左往の乳がんの日々

2012年7月乳がん告知。怒涛の術前化学療法・手術・放射線のフルコース治療終了。それでも、小さなことで揺らぎます~

ついに買っちゃいました

2014-05-21 12:30:54 | セルフ・ケア

薬用育毛エッセンス、インフィニティ。
おまけにもつられましたが…


丁度、ドラッグストアの前を通っていたら、
店頭デモのアナウンス。
いつも使っているメーカーなので、
寄ってみると、結構な人だかり。
いろいろ紹介していたのだが、
最近気になっていた髪の毛の元気のなさ
年齢的なものなのか(かなりこの線が濃いかも)、
化学療法もあるのか、
判断は付きかねるのではあるのだがねぇ。


『あらっ!柔らかい髪になったねぇ』と
猫っ毛の叔母に言われるまでに。
昔は、直毛剛毛でならしていたアタシだったが・・・



健康な髪を作りだす
毛根部の活力と、頭皮環境に着目。
ハリ・コシのある、豊かな黒髪をはぐくむ、
新発想の薬用毛髪促進剤。



「はぐぐむ」なんて、
乙女心(?)をくすぐりますねぇ~

髪の毛の多かった自分が、
毛髪促進剤のお世話になるとは、
ゆめゆめ考えもしなかった。



説明紙に従って、地道にマッサージに
励んでおりますが、
効果が現れるのは、
このボトルを2本ほど使った後だそうで、
ひぇ~
エイジングケアというのは、
結構お金がかかるもんですわ


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「気ままな毎日」

2013-12-05 18:47:57 | セルフ・ケア
あれよあれよという間に、すでに12月。
三週間に一度の通院も完了し、
毎日、ホルモン剤を忘れないようにするだけで、
すっかり病院からも遠ざかり、
気ままの毎日を過ごしている

去年の今頃、
頻繁にブログを更新していたこともあって、
一年前のブログの振り返りを・・・
というメールが日々届き、
改めて、「気ままな毎日」なんて、
書けている状況が、感慨深い。


とはいっても、
身体の不調はありますな
めっきり寒くなってきたせいか、
根詰めて、針仕事をやっているせいなのか、
朝起きる際の、術側の腕のこわばりといったら
半端じゃない。
肩バリバリ、手先ピリピリ

手術でごっそり患部を取り去ったせいやら、
放射線照射の後遺症やら、
はたまた、ホルモン剤の副作用やら。

『指先は、温めた方がいい』と
先日の講演会で聞いていたので、
実行しとりますよ~。

それでも、肩の凝りは解消されないため、
以前、毎日していた腕の上げ下げのリハビリを再開。
お風呂上がりにすると、
よ~く皮膚が伸びるみたいでいい。

それと、ラジオ体操
会社で、毎朝ラジオ体操をやっていたのを、
冷ややかな目で見てたけど、これは侮れない。
まだまだ、術側の体側はのびなくって、
うまいこと体操ができない状態。
手術からもう11カ月、照射から10カ月たつのに、
どうなっとるんでしょうかねぇ??

はたからみると、
『何やってるの?』ってくらいの
中途半端な格好ではあるが、
続けてみると、身体の改善に役に立ちそう。

ラジオ体操、結構体が覚えている。
夏休み、眠い中、
毎朝やっていた甲斐があるね。

何が功を奏するかわかるには、
長~い時間が必要なんだと、
やっと認識しておるこの頃です



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簡単ストレッチができない!?

2013-10-25 19:36:22 | セルフ・ケア
以前から術側の腕のこわばりがひどくって、
朝起きるときに、左腕を伸ばすことができない。
本当なら、ベット周りに置いてあるアラームを
くりっと身体をまわして、左手で止めるのが
手っ取り早いのだが・・・

のびのびするにも、
起きがけは右手で介助するように右手を添えて
左腕を伸ばさなくちゃいけない。
日中、だんだん伸ばせるようになっていくのだが、
次の朝になるとおんなじ。

簡単ストレッチでもしようかと・・・

(1)両手をあわせて上へ押し上げる。
   後ろのほうに押すようにするとより効果的。
(2)片腕を胸の位置まで上げ、反対の腕で横にした手のひじを
   からだのほうに引っぱる。
(3)腕を肩の上でひじを曲げ、
   反対の腕をひじの上に置き、横に引っぱる。
(4)両手を組んで水平にし、手のひらをぐるりと外側に向け、
   そのまま前へ押し出す。同時に背中をまるめる。
(5)両手を後ろに組み、ひじを曲げないようにして、
   そのまま上のほうにのばす。できるところでやめておく。

よ~く、運動の前に行う簡単ストレッチのはずなのに、
(2)と(5)がまったく、できないっ

後ろに回した両手は、1mmも上がらない。
ひや~、これから寒くなって、
着ぶくれになってますます、動きにくくなっていくのに。
これは、まずいっ

毎日やって、なんとか10mmぐらいでも
上がるようにしなくちゃ


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実に1年3カ月ぶりの美容院

2013-10-11 13:49:10 | セルフ・ケア
やっとの事で
なかなか足が向かなかった美容院へ行ってきました。
なんと、去年の7月から1年3カ月ぶりの美容院。
名古屋に出かけたとき、
1000円でカットしてくれる床屋さんに入って
じょきじょきとカットして
もらったことがありますが

同じ病院に通っている人は、
病院の隣のブロックにある美容院に行っていると聞いていたので、
そこへ行ってみようかと思っていたんだけど、
まったく関係のない美容院へ。

頭のてっぺんはまだまだ薄くって
しっかり伸びている感じはしないのだが、
もう後ろ側がもじゃもじゃで、
どうも落ち着かない。
美容師の方に
『パーマかけましたか?』って言われるほど。

ヘヤカラ―はちょっと怖かったので、
今回はシャンプー・カットだけ。
ごっそり切ってもらいました。
短くなったせいなのか、
柔らかかったくせ毛の部分がすっかり無くなって、
真っ直ぐ、剛毛が戻ってきた感じ。
とはいえ、それは後頭部だけだけど。
てっぺんはまだくせが残っている。
それでも、ブローをしたもらったせいか、
ちょっとつやが戻ったような・・・


『リンパ節郭清したのだから、強いマッサージは禁物』と、
入院中のリハビリの際、
理学療法士にしっかり言われていた。
ここのところ、根詰めていたせいもあって肩バリバリ。
『マッサージ大丈夫ですか?』って美容師の方に言われて、
マッサージしてもらいました。
シャンプーしてもらうのも、
マッサージしてもらうのも、
やはり気持ちいい~~~

心地よいこと、たまにはご褒美として
与えなくちゃね


『本州の真夏日ってどこの国のこと?』と
感じられるくらい、こちらは寒さがヒシヒシ。
そんな日々なので、
帽子を愛用している老若男女が結構いる。。。ということで、
薄毛隠しで、帽子重宝しとります


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時折、リンパ郭清を思い出させるよなぁ

2013-08-10 17:00:08 | セルフ・ケア
この一週間、家にこもって
バッグづくりにはまってましたワ。
以前にも書いたんだけど、
もう一生(おおげさ)買わなくってもいいくらい布がたくさんある。


夏恒例のビアガーデンで、友達に気に入ってもらえて、
バッグを作ることに…なったのはいいんだけど、
ちょっと手持ちの布は気に入らんなぁ~と
またまた、布購入。
手持ちのものの処理能力なし。
減っていくんだろうかと不安になる。
『好きな先生の布がなんと半額
おんなじような布を一生懸命なくそうと
しゃかり気になって使っていたのに、
また買おうなんて・・・学習できない奴
さすがにそれは購入を控えましたが。
まだ、後ろ髪曳かれてますぅ。


この地方でも暑くって、首にタオルを巻きつつ、
汗をだらだら流しながら、作っていたら、
湿気で髪の毛くりんくりん
背中、肩、ばんばん。
ぐえぇっっ・・・
背中側わきの下ににリンパがとどこっている
主治医に
『手が届かなくってやりにくいだろうけど、
 できるだけ背中に流すように』と
ありがたい(?)アドバイスをいただいたこと、
ハタと思いだす。
それから、毎夜毎夜すりすりしてたら、
溜まっていた箇所がすっきりと・・・

それでも根を詰めると、
時折、ズキンと痛みがくることがあって、
これまたどきんとする。
毎朝、起きるときに、
体バリバリこわばってるし、
患側の腕の血管の部分が
なぜかへっ込んでるんだよね。
しばらく動くと血管が浮かび上がってくるんだけど。
なんだか、へん

まだまだ、照射のあとが残っていて、
襟ぐりの開いた服は、着られないし、
Tシャツなんかを、両手で引っ張り上げて脱ぐのも難しいし。
地味に不具合を感じている夏ですわぁ~

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