5/2 元気かい

5月2日（月）、元気かい。ＧＷ中だったが、10人ほどが集まった。

私は先週お休みしたせいか、結構きつかった（笑）。

週1回とはいえ、これだけの運動をやるとやらないとでは、長期
的には大きな差が出てくるのではないかしらん。

「バランスの取れた、腹八分目の食事」と「適度な運動」は健康
のための最低条件ではないかしらん。

「しかし、なかなか出来ないんだなぁ、人間だもの」となると相
田みつをさん？

（ご参考）こんなＨＰがありました。→こちら。



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