ヒザ痛対策用のサポーター３種の紹介！

テニスに限らずスポーツをしていると、必ず体のどこかに痛みや張りが起きます。自分はテニス時のヒザ痛が少々あります

その対策用としてサポーターを着用しています、痛みが治まっても再発防止の為には、装着していた方が安心です

１）このタイプのサポーターは２５年前にヒザ痛が発症してから着用、「ザ・ムスト」のヒザ用のサポーターです。

このメーカーはスポーツ用のサポーターに定評があります、自分も着用していて効果を実感これは２代目になります。

膝頭を中心に上下をガッチリと固定、冬場は膝も温まり安心感が倍増。ただ単価が￥５、０００前後と高価なのが・・

２）は同じメーカーの簡易型のサポーター、自分は夏場専用として使用中。単価は￥１、５００前後です

膝のお皿の下に巻くサポーター、夏場は暑いので１）のサポーターでは汗がビッショリ＆膝近辺が日に焼けず真っ白になる

夏場は流石に半パンですし、日常でも半パンになる機会が多い。その中で膝周りが真っ白は・・奇異な感じで恥ずかしい

３）は長い時間の散歩とか、奥方とする卓球＆バドミントン用のサポーターですお馴染みの「バンテリン」ですね。

今年の４月上旬＝￥９０９也と、下旬＝￥８４６也と１本づつアマゾンで購入、サイズはＬです。軽い運動時専用ですね。

これ意外に安かったんですね値段が、後日に寄ったドラッグストアでの値段は、税込みで￥１、５００オーバーでしたよ

ホムセンならもっと安いのかな？いずれにしても￥１、０００以下で購入できたのはラッキーでしたかね

テニスも今まで週４回＝１０時間プレイしていましたが、歳を考えて週２回半＝６時間程度に抑えましたよ・・

あとはヒザ痛を抑えるための鍛える運動、その方法を教わって痛みが起こらないｏｒ軽減する事が出来ればでしょう。

取りあえずは無理をせず、抑えるところは抑え、長く健康寿命を維持できれば最高なんですけどね・・目標ですね

命ある限りは日常に支障なく動けることが一番です、病床に臥して長生きしてもね、それで長生きとは言えないと思うんだ。

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