今は我慢できへんな…

おはようございます。
との菌です。(*^_^*)

いつもありがとうございます…

臨床検査技師として業務する毎日…

今日も理学療法士の先生方と入院患者さんのリハビリに励む…

【我慢できへんな】という男性患者さん…の話

話の内容は…
尿意を催して、排泄までの時間を言っておられました

【昔は尿意感じても、しばらくは我慢できたんやけどな】
【今は無理…】だという

【高齢になって筋力が落ちたんでしょうね】
【あらゆる箇所の筋力が落ちますからね】

【尿の排泄も我慢もコントロールしにくくなるでしょう】

【これは、つらいというより…なんか情けないことやな】

そんなことを話されていました…

とある雑誌に記載されていましたが…

座りながら 両膝の間に 少し大きめのボールを挟み 足で挟む運動を意識する

一回数十秒、足で挟む
それを何セットか 繰り返す

毎日、真面目に諦めずに取り組むと 筋力はついてきます

若い人と 比べたらいけないけど 毎日の習慣にしていって欲しいと 思っています

皆さんは 尿意コントロールはうまくできてますか？