10/23(日)冬鳥越トレーニング

午前中から雨が降る予報でしたが、9時からのトレーニングで前半はもちました。

朝まで雨が降っていたので芝生はたっぷり水を含んでいたので、屋根の下でトレーニング開始。

アップを済ませてから、天気もいいので外周ハイキングコースを利用して、プチトレラン　２班に分かれて右回り左回りでスタート　途中ですれ違い、負けないぞとスピードアップ

終了30分は、真っ黒な雨雲がやってきて豪雨となりましたが、屋根の下でリングを使ったフットワークトレーニングとストックを持ってクローチングの姿勢を確認

11/3加茂市駅伝に選手・コーチで参加するので、走る方もトレーニングに力が入ります。