トランャ潟塔gレーニング

今日は、加茂市体操トレーニングセンターでトランャ潟塔gレーニングを実施しました。

昨年も同じ時期に実施し、今年で２回目。

トレーニングセンターの小杉指導員から、重心・自分のイメージと身体のズレについて実技を交えて教えていただきました。

その後、トランャ潟唐ﾀ際に利用したトレーニング。

バランスをとる上で重心をどこでとるか

腰・骨盤で重心をとる。いろんな運動の中で共通のことであると再認識しました。

トランャ潟唐ﾅも着地したときにひざを曲げず、しっかりと腰・骨盤で反動を受けないと高くは飛べないと感じた。

子供達は遠慮していたせいか、なかなか高くは飛べなかったが、いい体験が出来たと思う。

今後もいろんな形でトレーニングをしていきたいと考えます。