雷とからっ風 義理人情!上州かあちゃんの毎日

赤城おろしの冷たいからっ風にも、日本一暑い夏の日にもめげず
頑張る上州かあちゃんの日記です

久々 スイミング

2020-07-02 22:13:00 | 運動

今日は池江璃花子選手が、退院後初の練習公開しましたね

そんで私は

3か月ぶりにスイミング復活です

自宅で水着に着替えていきますよ~

スイミングスクールの更衣室狭いから

もちろん水着の上には服、着ていきますよ

水着姿で車運転してたら

変なおばさんですから

そんで

いつものように水着に着替えていたら

父ちゃんが

「肩と背中から肉がはみ出しているぞ、もっと身体にあった水着を

買った方がいいぞ」

って、言います。

わかっておるわい

ぱっつん、ぱっつん

きっち、きっちの

水着、着る本人が一番わかっておるわい

と思いつつ

コロナ! ステイホーム太り とゆうことにしておきましょう

久々のスイミングスクールです

入り口で先生が待ち構えており

検温です

マスタークラスの憩いのサウナとジャグジー

使用禁止です

先生たちプールの中では

マウスシェールド付けてます

三か月前とはいろいろ勝手がちがいますが

お水の中やっぱり気持ち良いです

東京都今日は107人の感染者出てます

せっかく、スイミング復活したのに

また泳げなくなったら悲しいなぁ~~

そんで、いろいろな所から

お肉はみ出しているのに

せっかく泳いでカロリー消費したはずなのに

スイミングから帰ってからの

これらが、自制できないお馬鹿さんです

 

 

コメント (6)
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

スイミング

2019-12-26 22:21:00 | 運動
今年最後のスイミングに行ってきました。

冬になると、スイミングに、行くの
億劫です。
水着に着替えるのが寒くて

でも、プールに、1度入ってしまえば
大丈夫です。

今日は550メートル
泳ぎました。

50メートル
続けて二本泳ぐとけっこう〜〜
よれよれです。

でも、一緒の中級クラスに
83歳の方、いらっしゃるんです。

疲れたって、
言わないんです!

私は時々、5メートル位
誤魔化したり、しますが
その方!
いつも、毎回、
キッチリ泳ぎ切ります。

なので、私も疲れたって、
言わないようにしてます。

スイミングスクール皆さんの
目標のEさん!

私も80歳過ぎても
泳いでいられるだろうか?

泳いだ後のこれが美味い!




いつも、発泡酒なのに
スイミングの帰りに
生協によって
恵比寿!
奮発しちゃった!

美味し😋🍺😋









コメント (6)
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

スイミング

2019-08-21 19:02:00 | 運動

一週間のお盆休みがありましたので

昨夜は、久しぶりのスイミングです。
 
ここのところの猛暑で
冷房の室内から出ることなく
 
日がな一日中
パソコンの前に座っては
韓流を見て
せんべいボリボリ!
 
トロリと眠たくなれば
ソファーでごろり!
 
これねぇ〜〜
身体固まります。
重くなります。
 
久しぶりのスイミング友、たちから
口々に
 
お腹出てきたんじゃなぁ〜〜い
・・・と
 
わかっております。
自覚もしております。
 
昨夜の、スイミング!
1時間で600メートル程でしたが
 
身体が重くなったから?
それとも、1週間ぶりだったから?
 
きつい!きつい!
 
夜間は涼しくなり
よく眠れました。
 
今朝は早起きして
付いてしまった身体のお肉を
少しでも、減らすべく
 
散歩に出てみました。
 
 
 
 
朝日を浴びて歩きました。
 
3.3キロ
5334歩
30分間
 
これでは少ないかもねぇ〜〜
でも、疲れちゃって限界だった。
 
これねぇ〜〜
継続しなくちゃ、
意味ないのよねぇ〜〜
 
明日も早起きできるかなぁ〜〜
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
コメント
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

ズンバ

2019-07-16 10:03:10 | 運動

連休の2日間を

ボケばーちゃんと過ごしていたので

なんだか、身体と頭がすご~~く

重たくなりました

軽くしなければ・・・

昨夜は久しぶりにズンバのレッスンに行ってきました

ダンス系のエクササイズです

最近、いろいろなところでお教室やってるみたい

元職場の若い人に誘われて、行くようになりました

インストラクターの先生の動きをまねて

動けばよいの・・・

音楽に合わせて体を動かすのは楽しい・・・

YouTubeにズンバレッスンの様子がアップされていたので

貼り付けます

私の行ってるお教室ではありません

YouTubeの動画だから使っちゃいます。

18. ZUMBA" Vive y Baila" with Kojima & IIDA

この動画の緑のシャツ39番の男性・・・

私と同じ動きしているので

なんか、親しみを感じてしまいました笑笑

還暦おばさんの私も若い方々に交じって

かなりおかしな動きをしているのだと思います

本人は、インストラクターの先生と同じ

きれっ・きれっ・の腰の動きしているつもりでいます

1時間、びっしり、動いたら

汗だくです

頭と身体が軽くなりました

昨夜は、車いすの方も参加されていました

ご自分の動ける範囲内で

楽しそうに身体を動かされていました

私も最後の15分くらいは

飛び跳ねているだけです

自分の行けるときに行くことができる

お手軽さもあります

飛び跳ねる気力と体力がある限り

楽しもうと思います

 

 

 

 

 

コメント (2)
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

水中おしゃべり

2019-04-09 22:09:24 | 運動

週2回のスイミング・・・

体力作りそしてリフレッシュに丁度良い

毎回550mから600mくらい泳ぎますが

泳いだ後は、クールダウンで水中ウオーキングしてきます

スイミング仲間とおしゃべりしながら・・・

プール以外で会うことはないのですが

結構、世間話で盛り上がります

今夜も、水につかったまま

おしゃべりしてきました

楽しかった

 

コメント (2)
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする