夏の飯

2017年6月28日の晩酌





・トマトのチーズ焼き
・赤たまねぎのシーチキンサラダ
・いさきの刺身
・きゅうりの醤油漬け
・自家製納豆







佐賀関のいさき。



佐賀関と言えば関サバ・関アジですが、この時期はイサキ食っとけですよ'`,､('∀`) '`,､



本当に美味しい♪



冷え冷えの冷酒に最高だー







で、ついでに前日の晩酌。












・ズッキーニのチーズ焼き
・きゅうりスティック＆納豆ディップ
・オリーブの実
・トマト
・メロンの漬物
・〆イワシの刺身





納豆ディップ～



チーズと合わせて良い感じ＼(^o^)／



イケルわ。

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結論・ビールがススミ、そして冷酒もうまい。






　 　　

　 　　

　　

ズッキーニなるもの

2016年6月26日の晩酌。





・ズッキーニのベーコンチーズ焼き
・鹿肉ともやしのタレ焼き
・トマト＆塩
・きゅうりスティック＆明太ディップ
・メロンの漬物
・明太ポテサラ
・イワシの真子の煮付け









夏野菜だらけですね。



まだ、トマトさいこー！って言えます。



あと、二週間もすりゃ、トマトうぜー・・・になってますねｗ



まーワンコに横流しやねｗ



そして、ズッキーニのベーコンチーズ焼きがすごくうまい。



この前作った手作りベーコンの燻製の香りがバッチリ。



手軽に作ったヤツで十分美味しいもんだなぁ(*´ー`)

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結論・また作ろう
















　 　　

　 　　

　　

ひよっこ

2017年7月12日



走った。



まぁ、2.25キロだけやｗ



良いんだ。



とりあえずは、前日よりも10mでも多く走る作戦だから！！



早くマトモな距離を走れるようになりたい・・・


今の距離だと食事制限無しじゃ、絶対痩せないわｗｗ







そんな晩酌。














・冷製パスタ
・手羽先のトマトチーズ焼き
・スイートコーン
・枝豆







野菜は全部畑のや！



で、手羽先のトマトチーズ焼きがスンゴイ美味しかった。













たっぷりのニンニクとトマトとチーズと鶏肉。



合わないわけがないわなー



ビールからのワインスプリッツァ。



ごくごく飲んで差し引きマイナス＼(^o^)／

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結論・取り戻せ肉体ｗ










　 　　

　 　　

　　

限界領域

いくらなんでも体が重いんで久々に走りました＼(^o^)／



一番痩せてた時よりも9キロ増ですわ(ノ∀｀)



2キロちょい走って終了。



雑魚ｗｗｗｗｗ



今月中には5キロは走れるようにも戻そう。



食事制限しないなら、５キロは走らないと痩せないっす＼(^o^)／







で、まぁ、ラン後の晩酌。



ビールのうまいこと(ノ∀｀)










・ももから揚げ
・冷製パスタ
・塩大豆
・昆布煮
・きんぴらごぼう
・枝豆

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結論・食事制限は嫌や










　 　　

　 　　

　　

主食

2017年7月2日の晩酌。

・冷製パスタ
・手羽塩
・塩ゆでグリーンピース
・赤たまねぎのシーチキンサラダ







手羽塩美味しいですね。



ビールが加速。













で、2017年7月1日の晩酌。






・冷製パスタ
・トマトのチーズ焼き
・じゃがバター

























で、2017年6月30日の晩酌
















・冷製パスタ
・トマトのチーズ焼き
・焼き鳥























で、2017年6月29日の晩酌












・冷製パスタ
・アジの開き
・きゅうりの醤油漬け

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結論・主食が冷製パスタ＼(^o^)／






　 　　

　 　　

　　

サマーガーデン

2017年6月29日の晩酌。





・夏野菜の冷製パスタ
・アジの開き
・きゅうりの醤油漬け







久々の冷製パスタ。



そして、これから主食になる冷製パスタ＼(^o^)／



夏野菜の大量処理にもってこいで、朝昼晩食べても良い感じで、酒のアテにもなる。



美味しゅうございます。



ちなみに具材は、畑で採れたトマト・きゅうり・ツルムラサキ・大葉・にんにく・唐辛子。



あとは、鶏肉・干しあみえび・クロメ・紫蘇の実なんかが入ってます。



パスタソースを作り置きしてるんで、3日くらいはいけますね'`,､('∀`) '`,､

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結論・冷たいのがイイネー






　 　　

　 　　

　　

獅子奮迅

2017年5月28日の晩酌。





・アボカドのワサビ醤油和え
・キャベツと豚肉の味噌煮込み
・山菜の煮付け
・鯛のカマの塩焼き
・塩ゆでグリーンピース
・納豆モズク







アボカドは、Sさんが近所の八百屋で１コ15円でＧＥＴしたもの。



期待してなかったんですが、超食べごろでメチャクチャうまいやないかｗ



素晴らしい＼(^o^)／



鯛のカマは、前日さばいた鯛の残り。



塩を強めに効かせたカマ焼きと日本酒の相性は最高ですな(*´ー`)



ごちそーさま。








で、2017年5月13日の朝食。












・目玉焼き＆ウィンナー
・温玉納豆
・くろめ汁






大盛りご飯２杯＼(^o^)／


食った食った。








で、2017年5月14日の朝食











・石焼ビビンバ
・味噌汁






猪肉のビビンパ！


朝からガッツリ。


ごちそうさま'`,､('∀`) '`,､

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結論・もりもり食べる
















　 　　

　 　　

　　

オープン特価

2017年5月27日の晩酌





・鯛の刺身
・鯛の肝和え
・塩ゆでグリーンピース
・山菜の煮物
・キャベツのカレー炒め
・スンドゥブ










近所にオープンした『ヒロセ」で鯛が安かったんで捌いて刺身＆肝和え。



サイズも良くて美味しいですな'`,､('∀`) '`,､



で、鶏肉も安かったんで、ワンコご飯もちょろっと制作。




・鶏肉
・猪肉
・ラム肉
・馬肉
・イワシ
・わかさぎ
・大根ペースト
・椎茸ペースト
・水菜ペースト
・ご飯
・卵
・ドッグフード









たーんと食え。









で、2017年5月14日の晩酌。










・里芋コロッケ
・新たまとサニーレタスのシーチキンサラダ
・味噌汁
・温玉納豆梅もずく
・タケノコとわらびの煮付け
・スナップえんどう
・茶碗蒸し









いつも通りの感じ。



野菜だらけですね。



まー家にあるから作ってるだけで、狙ってやってる訳じゃないです＼(^o^)／


乾杯。

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結論・人だらけ
















　 　　

　 　　

　　

チェコと手羽

2017年6月17日の晩酌。





・手羽塩
・けんちん汁
・山菜の煮付け
・きんぴら
・ぬか漬け
・きゅうりの醤油漬け





一人手羽先祭りです＼(^o^)／



しっかり塩の効いた手羽と共に頂いたビールは久々のウルケル。













やっぱ、最高にウマイねー



ホップの苦さと、しっかりとした厚みと、フレッシュな後口。



ピルスナーの元祖にして最高峰だわ'`,､('∀`) '`,､



でも、チェコのピルスナーならブドヴァイゼルがさらに私は好き。



ホップ感がアップしたウルケルって感じ。

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結論・何杯でも飲んでいたいビール
















　 　　

　 　　

　　

いのしし

いつかのメシ。



・猪肉と水菜の卵とじ丼
・潮汁







胃腸炎から回復して、体調はスッカリ復活したんですが、ちょっと胃袋が小さくなりました。



あんま食えない。



・・・でも、どーせ、すぐ戻るんだろう（´・ω・｀）



嬉しいような悲しいようなｗ

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結論・やはりダイエットは運動