なかなか更新できずにいます

　今朝は3時半起床。外出の予定も早起きしなくちゃいけない理由も無いのですが・・・。夕べは眠くて眠くて10時ごろ、20分ぐらい横になるつもりがそのまま。最近、睡眠が変！。おかげで洗濯も終わりアイロンかけも完了！

　サッカーも始まるし、ツールドフランスも始まるからこの睡眠サイクルどうにかしなきゃ・・・。

　嫌な事件ばかり。特に幼い子供たちが受難です。天気も変！家の中は半袖でも外は肌寒いし。昨日は冬物のカーディガンを着た近所の方が・・・。もうそろそろ梅雨入りかな？

　ず～っと店番していると運動不足で脚が弱くなったと感じます。体重が増え
膝が痛いのです。NHKのためしてがってんという番組で膝痛のことをやっていました。これまで炎症を起こしている間は安静に。ということになっていましたが
それがねっ転がって膝を伸ばしたまま10センチほど足をあげ5つ数えるそれを20回
　これを朝晩、ベッドでやってみました。凄い効果！
　ひざの痛い方、是非お試しあれ・・・！　確かに私は昔関節ねずみと診断され痛み止めの注射に数回通ってその時は確かに治りました。

あまりのひざの痛さにこのまま歩けなくなるのではと心配もしました。考えてみたら歩いた時は膝が楽でした。お医者が店番しながら無駄な動きをしなさいとおっしゃったことが今、理解しました。

陶器展

　午後から銀座へ出かけました。高校時代の友人が個展を開いたのです。前回の作品も良かったのですが今回の紫色がよく出ていて素晴らしかったです。
一緒に行った仲間はまだ現役で働いています。

　みんな頑張っています。お茶しておしゃべりして私は横浜の高島屋でやっているつるし雛を見に行ってきました。これまた素晴らしく、怖気づいちゃいました。「私には無理かも・・・。」作ってみたいの半分！あきらめようかな！の気持ち半分。どうしよう？

　

描いてみました

　引越ししていったえりなちゃんが赤ちゃんを抱っこして遊びにきました。１０日ぶりぐらいの対面！ですがまた一段と成長で驚きです。

　3ヶ月。首もだいぶすわって。何しろ足の力がすごい・・・。パパみたいに上段を華麗に蹴るのかな？

　そしてよく笑う・・・。赤ちゃんって皆をhappyにしてくれるんですね。