![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/28/3e/ae687038817f776a4b059c02c880e471.jpg)
プロテイン買っちゃいましたー(≧▽≦)
…いやね、最近スポーツクラブに入り浸ってるんで、やっぱり身体のことを色々調べるわけですよ。
すると運動後には早急にたんぱく質をとるべし!さもないとせっかく鍛えた筋肉が逆に磨り減るわよ!ということが分かりまして。
なんでも身体の修復にたんぱく質が必要で、さっさと補充しないと筋肉を分解して修復に回しちゃう、とかなんとか。
とはいえ、スポーツクラブを出るのは平日だと夜10時とか11時なんですよ。
たんぱく質と言えば魚や肉ですが、そんな夜遅くにんなモン食う気力ありません。カロリーも怖いし。
植物性たんぱく質としてデザート代わりに豆腐食う、とかも考えましたが、植物性は吸収効率や成分バランスが動物性に比べて圧倒的に劣る、と分かってやっぱり却下。
あーもー考えるのめんどくせー!
あ、アマゾンでプロテイン安いじゃん!えーい買っちゃえー!(≧▽≦)
…そんな流れでございました。
べ、別に一線越えちゃったとか思ってないんだからね!
ちなみに飲む時は、上の画像の右下に写ってる専用シェイカー(400円也)を使います。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6c/8e/3763ecc52f5a90b0583288509094a5e3.jpg)
シェイカーに水か牛乳300mlを投入
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/00/67/6a088a74fdd342aec14e9ba6ff5f3ffa.jpg)
更にプロテインを専用スプーン3杯入れてフタをする
あとはひたすらシェイク!シェイク!シェーーイクッ!!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/05/ce/072a65eab5bd54831d7afb36678e5ccb.jpg)
フタを開けて飲む!全て飲み干すッ!!
…えー、昔はプロテインは相当マズかったそうですが、今はだいぶ改善されたそうで、実際プロテイン自体の味は決して悪くはありません。
が、シェイクされまくった牛乳というのは、やっぱり、その。(しかもたっぷり300ml)