＝ケロッグのスペシャルＫ シリアルビスケット＝
本日もダイエット中の私がはまっているこれです
ダイエット中とは言え、残念ながらお菓子をやめる事はできませんね。
このシリアルは一袋でわずか９７キロカロリー
ハチミツとバニラで仕上げているのでとてもいい香りがします 味もしっかり甘くて美味しいです
是非試してみて下さい
http://www.special-k.jp/shapecontrol/meal/sk/
～材料～
・大根・・・２分の１本
・豚バラ・・・150ｇ
・だし汁・・・250ｃｃ
・砂糖
・しょうゆ・・・各大さじ２
・みりん
～作り方～
１．大根は3ｃｍ厚さに切り、半月切りにして面取りをする。
面取りででた大根は捨てるともったいないので
お味噌汁にでも入れましょう。
２．豚バラは4ｃｍ幅に切っておく。
３、お鍋にだし汁、しょうゆ以外の調味料、大根を入れ、火にかける。大根が少し やわらかくなったらしょうゆをくわえる。
（しょうゆは後から入れたほうが、大根によく味がしみる。）
４．大根がやわらかくなったら（弱火で約20分）、豚バラを加え、
火が通ったら出来上がり
（鍋止めをして、味をしみこませましょう！）