シラス料理屋

Ｏ夫妻と江ノ島へシラスを食べに行ってきた。久しぶりの江ノ島！観光客向けのシラス料理屋よりＯ夫妻のおススメで岩本楼のちょっと先の路地を右へ・・・。

　民宿が食堂をかねていて、路地裏のお店にもかかわらず、満席ではないか。もちろんシラスの天ぷら定食とお昼にもかかわらず生中！最高だね！シラスとたまねぎのかき揚げになっていて、衣も軽く、油もよく切れていてグッドです！食事が終わって店を出て、裏に回って表札を見てびっくり！なんと知り合いの実家であったとは！

僕の中の江ノ島と言えば

猫　と

とびっちょ　と

高台から見る海

ディスクで筋トレ

ステップのレッスンのあと恒例のディスクでトレーニング。正式な名前は忘れたけど、Ｍ山先生が取り入れたトレーニング。去年ラスベガスのコンベンションで発表されたものらしい。２枚のディスク（ナイロン製？）につま先を乗せ、かかとは床につけておきます。片方の足を固定し、もう片方の足でディスクを前後左右に滑らせまた固定した足へ戻してくる。あまり遠くへ足を伸ばし過ぎると、軸足へ戻すのが大変〓
結構筋肉痛になってしまいますよ

つま恋 ２

昨日ＮＨＫでつま恋の拓郎＆かぐや姫のドキュメンタリー番組をみてて、ゲストできた中島みゆきが拓郎と一緒に歌った［永遠の嘘をついてくれ］は、みゆきが拓郎に提供した曲って出てた。知らなかった。でもかっこいい曲だ！ハマってます。
こやす（ヤングハート）さんにリクエストしよう！
http://www1.kamakuranet.ne.jp/koyasu83/

人間じゃない！

月曜日ヨガレッスンのあとＯＳＴコーチにダンベルを教えてもらった。
片手で９キロのダンベルがやっと・・・。
チャリンコマンはなんと15キロを苦戦しているのに
ＯＳＴコーチは軽々と片手で20キロを何度も持ち上げている。
人間じゃないね！あの体！
ＯＳＴコーチの家で食べる鍋の味付けは、プロテインだと
いう噂は本当かもしれない！

初めの一歩

今日はマッチョなＯコーチの指導で、久々にダンベルでトレーニング。
今日からマッチョな体を目指そう！