ステップ

こもれびスタジオレッスンの金曜日夜は、Ｍ山先生のステップ。「踏み台昇降」ではない！　ステップ台である。 最初はたかが「踏み台昇降」・・・となめていたけどこれがまた、むづかしい！高さ20ｃｍくらいのステップに昇り降りするだけと思っていたが、サイドステップ、レッグカール、ターン、ニーアップ、シャッセ・・・とエアロビの動作があるので「踏み台昇降」といってる年代の人には少しハードかもしれない。そういえば、シャッセの動作のときにＭ山先生いわく、ポイントは五木ひろしのように、グッとこぶしを前に突き出す、とのこと！ついつい僕は目まで細めてしまう・・・。