久しぶりの10km・・・・ジョグヽ(´▽`)/ 2013年12月09日 | Weblog ゆっくり・・・・1km/8分ぐらい できるだけ膝を真っ直ぐ・・・・臀筋や体幹を使って・・・・膝の調子みながら走りました。 やっぱり走れるってイイですね 全快目指して頑張りますよ