今日は雨が降ったりやんだりの一日
そしてひんやり。
一気に秋の訪れのようで、少し洋服の入れ替えをしたのですが
予報だと今週末にまた暑くなるらしい。少し早まった？？？
この時期は気温がはっきりしないから、衣替えもうまくいかないなー
買い物や出かけるとき以外は携帯を持たないので、歩数が156歩なんてある
以前は7000歩到達と頑張ってたけれど、最近はちょっといい加減
結構スマホを持たないでも歩いてるから、あまり神経質にならなくてもいいかーと
＜花＞
ネムノキ
ハツユキソウ あれ！種もある？？？
ベゴニア
＜頭を若々しく＞ ラジオより
頭がこらないようにするには
スマホを持つ反対の手をコブシにしてわきの下に入れる
パソコンは背中丸めてないか、首が前のめりになってないか注意
寝るときはタオルを丸めてすき間に置いてをなくす
寝る前に深呼吸して寝る
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Hiroshiの画像「イソシギ」
