今日もきれいな青空です
昨日は不覚にも階段から滑って早寝してしまいました
スリッパが滑りあっという間に滑り落ちしばらくは声が出なくて横になったまま
でも、３段目からだったので良かったのかも
肩から背中が痛く、湿布を貼ってそのまま寝てしまいました
今朝は幾分痛みが取れてはいますが、首がおかしい。むち打ち症のような症状です
油断はいけないですね～
いい天気でじっとしてられないので、いつものプールへ行きます
その後マッサージに行ってきます
プールの後にマッサージに行きましたが、打った場所はあまりマッサージはできないとのこと
簡単なマッサージで終わった
夕方のなって首がやはり痛みが強くなってきた。日にち薬かと思う
先日、昨年１年間の医療費の整理をしましたが、私もかなりの医療費。自分ながらビックリ
足腰鍛えて医者の世話にならないようにしなければ・・・と肝に銘じました
お正月以来体脂肪も増え、体重も戻りすぎあわててる私。
自己管理もっとしなくちゃ・・・