「お風呂タイム」

　
　今日から
　10連休のゴールデンウイーク。
　疲れた身体を休めましょう。

　上手に お風呂に入ると
　熟睡しやすくなりますよ。

　お風呂の温度は、
　夏は約38度、
　冬なら約40度の
　ぬるめの湯に、
　30分くらい つかると良いようだ。
　お風呂から上がって30分くらいを
　目安にお布団に入ってみてください。
　熟睡しやすくなるようです。

　熱い風呂はだめですね。
　熱い風呂につかると交感神経
　が刺激されて
　逆に眠りにくくなるので、
　ぬるめのお風呂に入ることが
　眠りを誘います。


　お風呂タイムの
　ちょっとした暮らしのアイデアを
　見つけました。


① 鏡を曇りにくくするには、

　洗髪中や洗顔中にふと鏡を見た時に
　曇っていたら、
　手についている石けん類で
　鏡をなでてください。
　そしてさっと水を流したら、
　曇り止めの応急処置になります。

　またジャガイモを切り、断面を鏡に
　こすりつけてください。
　デンプン質が曇り止めの役割を
　してくれます。
　掃除の時にでもお試しください。


② 不快なカビを除去するには、

　カビの弱点は熱です。
　熱に強い材質にカビが
　生えているときは、
　熱いお湯を数回かけてみてください。
　何日後には、だんだんとカビが
　死んでいき白くなってきます。
　また、カビは石けんかす等が大好きです。
　熱い湯をかけることによって、
　石けんかすがとれやすくなり
　一石二鳥です。


　気持ちよく入浴しましょう。
　リラックス！、リラックス！




　寺泊で活躍してもらいたい椅子です。













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