今日から
10連休のゴールデンウイーク。
疲れた身体を休めましょう。
上手に お風呂に入ると
熟睡しやすくなりますよ。
お風呂の温度は、
夏は約38度、
冬なら約40度の
ぬるめの湯に、
30分くらい つかると良いようだ。
お風呂から上がって30分くらいを
目安にお布団に入ってみてください。
熟睡しやすくなるようです。
熱い風呂はだめですね。
熱い風呂につかると交感神経
が刺激されて
逆に眠りにくくなるので、
ぬるめのお風呂に入ることが
眠りを誘います。
お風呂タイムの
ちょっとした暮らしのアイデアを
見つけました。
① 鏡を曇りにくくするには、
洗髪中や洗顔中にふと鏡を見た時に
曇っていたら、
手についている石けん類で
鏡をなでてください。
そしてさっと水を流したら、
曇り止めの応急処置になります。
またジャガイモを切り、断面を鏡に
こすりつけてください。
デンプン質が曇り止めの役割を
してくれます。
掃除の時にでもお試しください。
② 不快なカビを除去するには、
カビの弱点は熱です。
熱に強い材質にカビが
生えているときは、
熱いお湯を数回かけてみてください。
何日後には、だんだんとカビが
死んでいき白くなってきます。
また、カビは石けんかす等が大好きです。
熱い湯をかけることによって、
石けんかすがとれやすくなり
一石二鳥です。
気持ちよく入浴しましょう。
リラックス!、リラックス!
寺泊で活躍してもらいたい椅子です。
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