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タイトルリスト2012-10。。。
石川です。
今回は、過去の記事「タイトルリスト2012-10」です。
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公開 台風の影響で。。。 2012-10-01 00:19:15 ◆ダンスの色々… ウェブログ 0 0
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公開 打ち上げ。。。 2012-10-07 20:33:13 ◆ダンスの色々… モブログ 2 0
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公開 とりあえず終了。。。 2012-10-29 00:59:31 ◆ダンスの色々… ウェブログ 0 0
公開 今週末は。。。 2012-10-30 15:38:06 ◆すみよです☆ ウェブログ 4 0
公開 今のお教室を選んだ理由。。。 2012-10-31 00:35:01 ◆ちょこっとアンケート ウェブログ 6 0
この月も色々な記事を書いてますね。
たまには過去の記事も読み直してみて下さい。。。
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パーティー参加者急募！。。。
石川です。
今週土曜日のスタジオパーティー。
今回（今のところ）参加者がいつもより少ないです（泣）
みなさんいろいろな用事があるようで…
せっかくいろいろ準備しても寂しいパーティーになったら悲しい。
なので・・・参加者募集！
前売4,500円、当日5,000円（税込）
開始16:00、終了20:00（予定）
ダンスタイム、各種ゲーム、ビンゴなど。
最後はプロデモ、いろいろ踊りますよー！
みなさん、ぜひ来てくださ～い。
今回は特別、前もって電話予約、当日パー券渡しの場合も前売価格でOK！
みなさまからのご連絡、お待ちしています。
よろしくお願いしまーす！！
それでは、また。。。
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ビンゴの景品。。。
石川です。
今週の土曜日はスタジオパーティー。
そのときのビンゴの景品もほぼ集め終わりました！
毎回ビンゴの景品は自分の足で探し回ります！
その中のいくつかを紹介します。
・くまモンの座椅子やクッション。
・ハローキティの平たいバッグや座布団。
・コーヒーメーカーやヘッドフォン、大型オーディオプレーヤー。
・一億円焼きかま、よっちゃん酸イカ。
・春ワイン、おつまみ。
・マルチホームエクササイズ、ヘヤーアイロン。
・水出しポット（お茶用、コーヒー用）、各種調理グッズ。
・クラッチバッグ、お洒落麦わら帽子。
・ジャケット、ベルト、ミラー、サングラス、アクセサリー、などなど…
他にもいろいろあります。
パーティーに参加される方、お楽しみに♪
それでは、また。。。
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打ち上げ。。。
石川です。
昨日（から夜通しで？）講習会＆打ち上げを行いました。
まず、講習会では、ベーシックの大切さと、どのような練習が効果的なのかを…
自分のできることを増やし、踊りの幅を広げること。
また音の表現、使うとはどういう事なのかなどを説明しました。
で、そのあとは居酒屋さんに向かい…
みんなでワイワイ♪
たわいのない話しから真剣なダンス談義まで！
私たちもとーぜん飲みまくりです♪
ここを出るときに全員で集合写真！
二次会ではカラオケに…
ここでも飲めや歌えや…
数名次の日（今日）の仕事やレッスンのため帰られましたが…
みんなで楽しい時間を過ごすことができました♪
またやりましょー、お疲れさまでしたー。。。
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講習会＆打ち上げ。。。
石川です。
本日、この前の「JPCL CUP」フォーメーションメンバーで打ち上げを行います。
せっかく集まるのだから…ラテンの講習会をしようとなりました。
講師は私、志願しました(笑)
ぜひ現役の選手にもっと頑張って欲しいとの思いからです！
普段の練習の見直し、どのような練習をすれば効果的に上達できるのか。
音を使うとは？二人で踊ることの意義などを問いたいですねー。
まぁ時間の関係もあるのでどこまでできるか？
そこでしっかり動いてから打ち上げ♪
そのほうがお酒も美味しいかと…(笑)
集合場所が埼玉なので、これから行ってきまーす。
それでは、またー。。。
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過去記事ピックアップ。。。
石川です。
今回は過去記事ピックアップ。
「コンペの体力。。。」2007-05-21 05:08:39
今回は「コンペの体力」について考えてみたいと思います。
競技会は非常に体力を使います。
予選１回で４種目（Ａ級戦の場合）、それが何回かあって、
５種目の準決勝、決勝と続きます。
同じ日にラテンとスタンダード両方にエントリーすればその倍。
体力がないと踊りきれませんね。
私達も過去にラテン、スタンダード、テンダンス選手権に出場した事があります。
１日で５０曲を超えたかな（←無謀）、若い時の話しです。
さて、よく体力があるとかないとか言いますね。
私が思うにそれほど個人差がないのでは？
車に例えれば体力とは燃料タンク。
確かに車種によってタンクの大きさは違います。
でも問題になるのは容量より燃費です。
燃費の悪い踊りはすぐガス欠になるのです。
同じ量のガソリンが入っていても燃費で全然変わってきます。
最初はいいのですが後半に差が出るのです。
技術によって燃料タンクが大きくなり、
練習量によってガソリンの量が決まります。
あとは燃費のいい踊りをするのです。
具体的には無駄な動きの無い踊りが燃費をよくします。
コンペ前にしっかり練習しないと、
ガソリン満タンでコンペに臨めません。
エコドライブならぬエコダンス。
みなさんもハイブリッドなダンスを心がけて下さい
。。。
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■期間：2014年4月1日（火）～4月19日（土）まで。。。
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今回は過去記事ピックアップ。
「コンペの体力。。。」2007-05-21 05:08:39
今回は「コンペの体力」について考えてみたいと思います。競技会は非常に体力を使います。
予選１回で４種目（Ａ級戦の場合）、それが何回かあって、
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タイトルリスト2012-09。。。
石川です。
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公開 レッスン着販売会。。。 2012-09-01 22:43:00 ◆ダンスの色々… ウェブログ 1 0
公開 過去記事ピックアップ。。。 2012-09-02 23:52:00 ◆過去記事ピックアップ ウェブログ 0 0
公開 東部日本ラテンスター選手権。。。 2012-09-03 17:17:14 ◆ケンタロウです！ ウェブログ 2 0
公開 ドレス制作中。。。 2012-09-04 18:03:35 ◆すみよです☆ ウェブログ 0 0
公開 得々キャンペーンのお知らせ。。。 2012-09-05 23:58:46 ◆スタジオの情報 ウェブログ 0 0
公開 あなたの不満は？。。。 2012-09-06 23:50:42 ◆ちょこっとアンケート ウェブログ 9 0
公開 アンケートのコメントを見て。。。 2012-09-07 23:57:06 ◆ダンスの色々… ウェブログ 0 0
公開 過去記事ピックアップ。。。 2012-09-08 23:51:28 ◆過去記事ピックアップ ウェブログ 0 0
公開 あと一週間。。。 2012-09-09 23:25:00 ◆ダンスの色々… ウェブログ 3 0
公開 パラリンピック閉幕。。。 2012-09-10 16:09:46 ◆その他 ウェブログ 2 0
公開 プログラムの表紙。。。 2012-09-11 23:43:09 ◆ダンスの色々… ウェブログ 0 0
公開 ギャラクシーマスターズ。。。 2012-09-12 23:51:57 ◆ダンスの色々… ウェブログ 0 0
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公開 ショー終了！。。。 2012-09-16 22:04:40 ◆ダンスの色々… モブログ 6 0
公開 パーティー当日！。。。 2012-09-17 10:37:45 ◆ダンスの色々… モブログ 0 0
公開 パーティー進行中。。。 2012-09-17 18:27:00 ◆ダンスの色々… モブログ 2 0
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公開 ヒゲ。。。 2012-09-26 12:02:08 ◆ダンスの色々… モブログ 4 0
公開 替刃についてのアンケート。。。 2012-09-27 15:13:19 ◆ダンスの色々… ウェブログ 0 0
公開 コンペのお知らせ。。。 2012-09-28 14:03:44 ◆すみよです☆ ウェブログ 0 0
公開 明日はコンペ！。。。 2012-09-29 23:56:53 ◆ダンスの色々… ウェブログ 0 0
公開 会場より。。。 2012-09-30 11:25:45 ◆ダンスの色々… モブログ 0 0
公開 年齢別ボールルーム結果。。。 2012-09-30 14:49:56 ◆ダンスの色々… モブログ 1 0
公開 ラテン選手権の結果。。。 2012-09-30 18:07:39 ◆ダンスの色々… モブログ 0 0
公開 オープンボールルームの結果。。。 2012-09-30 19:36:57 ◆ダンスの色々… モブログ 0 0
この月も色々な記事を書いてますね。
たまには過去の記事も読み直してみて下さい。。。
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今回は、過去の記事「タイトルリスト2012-09」です。
探し方は、タイトルをコピー、右の検索バーのブログ内検索！違う探し方として右の『カテゴリ』の過去の記事をクリック！気になるタイトルがあった日にちを右側のカレンダーから探して下さい。カレンダーの日付けをクリックで見られると思います。見方は左から・タイトル・投稿日時・カテゴリ・ジャンル・コメント数・トラックバック数です。公開 レッスン着販売会。。。 2012-09-01 22:43:00 ◆ダンスの色々… ウェブログ 1 0
公開 過去記事ピックアップ。。。 2012-09-02 23:52:00 ◆過去記事ピックアップ ウェブログ 0 0
公開 東部日本ラテンスター選手権。。。 2012-09-03 17:17:14 ◆ケンタロウです！ ウェブログ 2 0
公開 ドレス制作中。。。 2012-09-04 18:03:35 ◆すみよです☆ ウェブログ 0 0
公開 得々キャンペーンのお知らせ。。。 2012-09-05 23:58:46 ◆スタジオの情報 ウェブログ 0 0
公開 あなたの不満は？。。。 2012-09-06 23:50:42 ◆ちょこっとアンケート ウェブログ 9 0
公開 アンケートのコメントを見て。。。 2012-09-07 23:57:06 ◆ダンスの色々… ウェブログ 0 0
公開 過去記事ピックアップ。。。 2012-09-08 23:51:28 ◆過去記事ピックアップ ウェブログ 0 0
公開 あと一週間。。。 2012-09-09 23:25:00 ◆ダンスの色々… ウェブログ 3 0
公開 パラリンピック閉幕。。。 2012-09-10 16:09:46 ◆その他 ウェブログ 2 0
公開 プログラムの表紙。。。 2012-09-11 23:43:09 ◆ダンスの色々… ウェブログ 0 0
公開 ギャラクシーマスターズ。。。 2012-09-12 23:51:57 ◆ダンスの色々… ウェブログ 0 0
公開 過去記事ピックアップ。。。 2012-09-13 23:55:50 ◆過去記事ピックアップ ウェブログ 0 0
公開 緊急事態？。。。 2012-09-14 20:27:48 ◆ダンスの色々… ウェブログ 0 0
公開 やばいかもー？。。。 2012-09-15 00:04:59 ◆ダンスの色々… ウェブログ 3 0
公開 すでに会場入り。。。 2012-09-16 07:49:50 ◆ダンスの色々… モブログ 0 0
公開 ライジングボールルーム結果。。。 2012-09-16 13:48:03 ◆ダンスの色々… モブログ 2 0
公開 オープンラテン結果。。。 2012-09-16 18:12:59 ◆ダンスの色々… モブログ 0 0
公開 オープンボールルーム結果。。。 2012-09-16 19:43:28 ◆ダンスの色々… モブログ 2 0
公開 ショー終了！。。。 2012-09-16 22:04:40 ◆ダンスの色々… モブログ 6 0
公開 パーティー当日！。。。 2012-09-17 10:37:45 ◆ダンスの色々… モブログ 0 0
公開 パーティー進行中。。。 2012-09-17 18:27:00 ◆ダンスの色々… モブログ 2 0
公開 パーティー終了。。。 2012-09-17 21:38:45 ◆ダンスの色々… ウェブログ 0 0
公開 打ち上げ。。。 2012-09-18 00:04:47 ◆ダンスの色々… ウェブログ 0 0
公開 隠し画像。。。 2012-09-19 00:31:40 ◆ダンスの色々… ウェブログ 1 0
公開 パーティーを終えて。。。 2012-09-20 00:20:19 ◆すみよです☆ ウェブログ 2 0
公開 キャンペーン中だよ。。。 2012-09-21 15:03:21 ◆スタジオの情報 ウェブログ 0 0
公開 打ち上げ。。。 2012-09-22 23:59:33 ◆ダンスの色々… モブログ 0 0
公開 お見舞い。。。 2012-09-23 23:51:06 ◆その他 ウェブログ 0 0
公開 武道館ショーの動画。。。 2012-09-24 01:48:18 ◆ダンスの動画 ウェブログ 1 0
公開 疑問・質問・悩み相談。。。 2012-09-25 00:30:51 ◆疑問・質問・悩み相談 ウェブログ 10 0
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ミュージックビデオに出演！。。。
石川です。
ミュージックビデオに出演！と言っても私ではなくうちの娘が…なのですが。
後ろでバレエっぽいことやってるのがそうです♪
【BIGMAMA】-Swan Song-
ほとんど顔は出てませんが、まぁそんなモンでしょう(笑)
このバンド、申し訳ありませんが知らなかった。
でもクラシックとロックをミックスしたりしてなかなかおもしろい。
ボーカルの声もいいですね♪
ちなみにこの曲を収録したアルバム『Roclassick2』が4月16日（本日）発売！
以下、このバンドについてです（参考：WIKI）
[PROFILE]
2001年：金井政人(当時Vo/Ba)・リアド偉武(Drums)・柿沼広也(Gt/Vo)を含むメンバー4人にて活動を開始。
2004年：バイオリンをいれたメンバー5人にて八王子を拠点としてBIGMAMAの活動を開始。
メンバー5人にて2nd DEMOを製作して販売する。
2006年：5月13日、1stミニアルバム「short films」の発売を発表。
7月5日、1stミニアルバム「short films」をリリース。新人としては異例の10000枚以上のセールスを記録。
9月21日、9月24日に行われるライヴをもってメンバー[深澤(Gt)、横田(strings)]の脱退により一時活動休止を発表。
2007年：2月10日、恵比寿LIQUIDROOMにて新メンバー、安井英人(bass)東出真緒(strings)を迎え活動を再開、現行メンバーとなる。
6月6日、新生BIGMAMAとして、1st シングル『BOYS DON'T FLY』を発表。
9月5日、ワンコイン受注生産限定2nd シングル「Neverland」を発売。
12月、1st フルアルバム「Love and Leave」を発表。
2008年：9月17日、3rd シングル「Weekly Fairy Tale」をリリース。オリコンインディーズチャート1位、シングルチャート43位を獲得する。
12月3日、待望の2nd アルバム『Dowsing For The Future』をリリース。
ROCK IN JAPAN FESTIVAL2008、SUMMER SONIC08などの、国内大規模野外フェスにも多数出演。
2009年：7月22日、4th シングル「ダイヤモンドリング」をリリース。
11月4日、3rd アルバム「and yet, it moves ～正しい地球の廻し方～」をリリース。
2010年：10月6日、コンセプトアルバム「Roclassick」をリリース。
クリスマスイベントとして12月25日までに届く、完全受注生産によるシングルCD「 I'm Standing on the Scaffold」、
LIVE DVD「Back To The "2008.4.13"&"2009.4.12" ?We Don't Need a Time Machine? 」をリリース。
2011年：5月8日(母の日)、渋谷La.mamaにて昼の部＆夜の部のダブルヘッダーのチャリティーLIVEを開催。
7月6日、5th シングル 「秘密とルーシー」をリリース。
9月14日、6th シングル 「#DIV/0!」 、LIVE DVD「～母と行く、魅惑の映像世界の旅～」をリリース。
2012年：1月25日、4th アルバム「君がまたブラウスのボタンを留めるまで」をリリース。
5月13日、スペシャルシングルCD「母に贈るCD」をリリース。
2013年：3月13日、 5th アルバム「君想う、故に我在り」をリリース。
8月28日、シングル「alongside」をリリース。
2014年：2月26日、シングル「Sweet Dreams」をリリース。
4月14日、アルバム『Roclassick2』の収録曲「Swan Song」のミュージック・ビデオを公開！
4月16日、"ロック × クラシック"をテーマに制作されたコンセプト・アルバム『Roclassick2』をリリース。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
なんとなく頑張って欲しいと思います。
みなさんも応援してあげてください。
それでは、また。。。
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ほとんど顔は出てませんが、まぁそんなモンでしょう(笑)
このバンド、申し訳ありませんが知らなかった。
でもクラシックとロックをミックスしたりしてなかなかおもしろい。
ボーカルの声もいいですね♪
ちなみにこの曲を収録したアルバム『Roclassick2』が4月16日（本日）発売！
以下、このバンドについてです（参考：WIKI）
[PROFILE]
2001年：金井政人(当時Vo/Ba)・リアド偉武(Drums)・柿沼広也(Gt/Vo)を含むメンバー4人にて活動を開始。
2004年：バイオリンをいれたメンバー5人にて八王子を拠点としてBIGMAMAの活動を開始。
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2006年：5月13日、1stミニアルバム「short films」の発売を発表。
7月5日、1stミニアルバム「short films」をリリース。新人としては異例の10000枚以上のセールスを記録。
9月21日、9月24日に行われるライヴをもってメンバー[深澤(Gt)、横田(strings)]の脱退により一時活動休止を発表。
2007年：2月10日、恵比寿LIQUIDROOMにて新メンバー、安井英人(bass)東出真緒(strings)を迎え活動を再開、現行メンバーとなる。
6月6日、新生BIGMAMAとして、1st シングル『BOYS DON'T FLY』を発表。
9月5日、ワンコイン受注生産限定2nd シングル「Neverland」を発売。
12月、1st フルアルバム「Love and Leave」を発表。
2008年：9月17日、3rd シングル「Weekly Fairy Tale」をリリース。オリコンインディーズチャート1位、シングルチャート43位を獲得する。
12月3日、待望の2nd アルバム『Dowsing For The Future』をリリース。
ROCK IN JAPAN FESTIVAL2008、SUMMER SONIC08などの、国内大規模野外フェスにも多数出演。
2009年：7月22日、4th シングル「ダイヤモンドリング」をリリース。
11月4日、3rd アルバム「and yet, it moves ～正しい地球の廻し方～」をリリース。
2010年：10月6日、コンセプトアルバム「Roclassick」をリリース。
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2011年：5月8日(母の日)、渋谷La.mamaにて昼の部＆夜の部のダブルヘッダーのチャリティーLIVEを開催。
7月6日、5th シングル 「秘密とルーシー」をリリース。
9月14日、6th シングル 「#DIV/0!」 、LIVE DVD「～母と行く、魅惑の映像世界の旅～」をリリース。
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8月28日、シングル「alongside」をリリース。
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4月14日、アルバム『Roclassick2』の収録曲「Swan Song」のミュージック・ビデオを公開！
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忘れるとは？。。。
石川です。
今回のタイトルは「忘れるとは？」です。
専門家ではありませんが、私なりの考えです。
よくレッスンをしていて聞く言葉、
「先生すみません、忘れましたぁー！」
本当に忘れたのか覚えていなかったのか怪しいのですが…
忘れたとは一回覚えた人のセリフですよー(笑)
記憶にない、なんて言いますが、本当は記憶の混乱だと思います。
だって、記憶になかったら思い出せないはずだもん。
レッスンをしていて、「これ前回やったよね」
「え～、全然記憶にないんですけど～」となっても…
レッスンを進めていくうちに「あ、これやったかも…」となり「やってるわ！」となる。
だんだん記憶がよみがえってくることってありませんか？
要するに忘れるとは、記憶がなくなったわけではなく（記憶はあるのだが）
呼び出せない状態のことだと思います。
なのできっかけを与えればあとはだんだんよみがえってくる。
きっと脳の中に記憶の引き出しがあるんだと思うな。
記憶することでそれを引き出しにしまう。
でも思い出すときにどこの引き出しにいれたかわからない状態、これが忘れるってこと。
こんな経験をしたことがある人もいるかな。
前の日に飲み過ぎ、そのときの記憶がなくなっていた人。
でも、あとで（なにかのきっかけで）だんだん思い出し、ヤベーってなった人(笑)
これも本当に記憶がなくなったのではなく、飲んだことで引き出しの場所がわからなくなったんだと思います。
なのであとから人に「その引き出しだよ」ときっかけを与えられ記憶の引き出しの場所がわかると、
まとめていろいろな恥ずかしい記憶？が出てくるのではないでしょうか。
これらは一般論で精神的にきつい記憶には自らその引き出しに鍵をかけることもできるそうです。
誰でも忘れてしまいたい過去があったりして(笑)
さて、問題はこれらを理解してうまく記憶していく方法ですが、
記憶をよくするには要領があると思われます。
その一つは「関連づけ」です。
同じような項目は同じ引き出しにしまうこと！
似たようなことを別の引き出しに入れてしまうと探すときが大変です。
同じ引き出しに入れておけば一つの引き出しを開ければそれ関連の書類が全部でてくるってことです。
中には引き出しに入れず、脳の中が散らかったままの人もいるかもしれませんねー(笑)
ちゃんと脳内記憶整理をしておきましょう。
ダンスでいうなら、ムーブメント系のテクニックはルンバもチャチャも同じ引き出しに入れる。
タイミング系の引き出し、ボディトーンの引き出しなど項目をわけておきましょう。
新しいテクニックを教わったとき、「あ、これはムーブメント系の引き出しだな」となるように。
あとは脳内の壁に「これ関係はここ！」みたいな見出しを作っておけば、なお探しやすくなるでしょう。
思い出すときに記憶を単独で思い出そうとするから大変になるのです。
思い出したい対象直接ではなく周りから思い出そうとするのもよくあること。
昔の歌手などを思い出すとき、「ほら、３人グループでさ、踊りがうまくて…」など。
これは何かを関連づけて思い出そうとしているのです。
ダンスをしていると覚えることが多いと思いますが、
うまくグループ分けをして記憶の引き出しに整理整頓して入れていく。
そうすれば思い出したいときにすぐ思い出せるようになるはずです。
みなさんも心がけてみてください。
それでは、また。。。
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今回のタイトルは「忘れるとは？」です。
専門家ではありませんが、私なりの考えです。
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「先生すみません、忘れましたぁー！」
本当に忘れたのか覚えていなかったのか怪しいのですが…
忘れたとは一回覚えた人のセリフですよー(笑)
記憶にない、なんて言いますが、本当は記憶の混乱だと思います。
だって、記憶になかったら思い出せないはずだもん。
レッスンをしていて、「これ前回やったよね」
「え～、全然記憶にないんですけど～」となっても…
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だんだん記憶がよみがえってくることってありませんか？
要するに忘れるとは、記憶がなくなったわけではなく（記憶はあるのだが）
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なのできっかけを与えればあとはだんだんよみがえってくる。
きっと脳の中に記憶の引き出しがあるんだと思うな。
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でも思い出すときにどこの引き出しにいれたかわからない状態、これが忘れるってこと。
こんな経験をしたことがある人もいるかな。
前の日に飲み過ぎ、そのときの記憶がなくなっていた人。
でも、あとで（なにかのきっかけで）だんだん思い出し、ヤベーってなった人(笑)
これも本当に記憶がなくなったのではなく、飲んだことで引き出しの場所がわからなくなったんだと思います。
なのであとから人に「その引き出しだよ」ときっかけを与えられ記憶の引き出しの場所がわかると、
まとめていろいろな恥ずかしい記憶？が出てくるのではないでしょうか。
これらは一般論で精神的にきつい記憶には自らその引き出しに鍵をかけることもできるそうです。
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さて、問題はこれらを理解してうまく記憶していく方法ですが、
記憶をよくするには要領があると思われます。
その一つは「関連づけ」です。
同じような項目は同じ引き出しにしまうこと！
似たようなことを別の引き出しに入れてしまうと探すときが大変です。
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ちゃんと脳内記憶整理をしておきましょう。
ダンスでいうなら、ムーブメント系のテクニックはルンバもチャチャも同じ引き出しに入れる。
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パーティー終了。。。
パーティーがすべて終了いたしました。
さて、私たちはプロデモではチャチャチャを踊りました♪
いやー、ダンスは一曲でも十分疲れますね(笑)
でも楽しく踊れましたよ！
会場からも多くの声援をいただきました。
ありがとうございました。
そーいえば準備してるとき…
純代先生が「今日髪型どーしよー？」と聞くので、
「ん、たまには真ん中でわけてみたら？」
と軽く言ったのですが、なぜかコレが好評でした(笑)
ま、いろいろやってみないとわからないモンだね！
あ、ちなみに私の白シャツ、オニューです♪
そうこの前作ってもらったモノです。
「ドレスプロデュース３。。。」（←クリックでそのときの記事！）
そしてそのあとはいつものように打ち上げに。
ここでも楽しくみんなでワイワイしました♪
イチロー先生、愛弓先生、スタッフのみなさん、お疲れさまでした。
またよろしくお願いしまーす。
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