昼前はセカンドバイク。

明るいコースへ　野田山坂と三子牛自衛隊演習場坂　２時間程登り下り

メーンバイクより１ｋｇ余り重いけど１～２段ギヤを軽くすれば問題なし　運動はやはり平地でなく坂登り　其れも重めのギヤでジワリジワリと　主体はスピードやタイムで無く あくまで自転車趣味に乗っかって血糖値下げ　そして甘い物食べるね、、、甘いもの大好き

３時発　メーンバイクで坪野ぐるぐる　涼しくなって切る風が寂しい　　　１３ｋｍ