固定ローラ

　　　　　　　　　　　　　　　クランク止まらない程度に回し30分。

日赤

　　　　　　　　　　　　　　　近くの町医者で　処方してもらった薬　全く効果がないので日赤へ。

 

　　　　　　　　　　　　　　　二度の検査と待ち時間の長さで　朝八時から三時までかかる。　　　　　　　　

ジョグ（9）晴 ＆ タイヤの話

　　　　　　　　　　　　　　　いざ出陣　山環走行。

　　　　　　　　　　　　　　　

 

 

 　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　世界のトッププロ選手のほとんどが　チューブレスタイヤではなく　クリンチャータイヤを使ってるとか。

　　　　　　　　　　　　　　　何でもクリンチャータイヤの方が信頼できるのが理由らしい。

　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ジョグ（8）晴 晴 晴

　　　　　　　　　　　　　工事中だったジョグコース予定通り工事終わってた。　　　　　　今日の夕霧。

おやおや

　　　　　　　　　　　　　　　女子行員記念品とカレンダーを持ってきてくれた。

　　　　　　　　　　　　　　　そうなんだ今日はそんな日なんだ、、、けど、ちっとも嬉しくない。

ゴミ処理

　　　　　　　　　　　　　　　遺品処理ならぬ生前処理やね。

　　　　　　　　　　　　　　　

朝トレ（130） 晴

　　　　　　　　　　　　　　　進捗　残るは舗装。
　　　　　　　　　　　　　　　

天気回復 なので公園散歩

　　　　　　　　　　　　　　　12月に咲く10月桜？　今が一番かも。
　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

　　　　　　　　　　　　　　　此れから寒くなって　駐車する車少なくなることを期待してジョグコース候補場所に。　　　

工事中

　　　　　　　　　　　　　　雨の日のジョグコース　1週間くらい工事の為中止。

 

 

　　　　　　　　　　　　　　来年度から家庭ゴミ有料になるので　今のうちに必要ないもの処分。

　　　　　　　　　　　　　　此れくらいの量が6回分有るので小分けして処分。