今日はローラー台でアップ10分→ミドル20分→ダウン10分。
ミドルで使ういつものギアで回していたらあれよあれよと心拍が上がる。
そしてそのまま心拍はミドル値を突破。
ギアを落として心拍をミドル値まで下げようか、と思ったが
先週サボリまくった罰としてそのまま続行することにした。
だが10分を過ぎた頃、だんだんとケイデンスが落ちていく。
自分で自分に「ペースを戻せ！」と言い聞かせペース維持。
しばらくするとまた落ちてくる。
そして再び自分自身に鼓舞。
だが、ペースを維持する時間が短くなってくる。
キツイことはキツイ。
でも足がホントに動かないか？といえばまだ動かせる。
キツイのMAXを10だとしたらその時は8くらい。
まだ2は余裕がある。
だが、9以上の領域に入るととんでもなくキツイのがわかるから
自分で自分を追い込みきれない。
でも、残り2の領域に踏み込まないとレースでは上に行けない。
勝てない人にはずっと勝てない。
だから、踏み込まなければならないのは分かっているのだが
やっぱり甘えてしまう自分がいる。
結局、8のままでミドルは終了。
甘い。自分に甘過ぎる。
自転車だけじゃない。
仕事や私生活にだらしない所がでるのはこの甘さを克服できないからだ。
自転車や仕事で僕より上にいる人たちは自分に厳しく立ち向かっているはずだ。
誰のためでもない。
自分自身のため。
最後に笑うために、今、厳しくならないと・・・
